Maskeret blomkål med rejer, mayodressing og dild

15 minutter
324 kcal

Det friske blomkålshoved serveres her med rejer og mayodressing. Prøv denne opskrift og hav en skøn aftensmad klar på kun 15 minutter.

Blomkål med rejer

Maskeret blomkål med rejer, mayodressing og dild

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 2 blomkål
  • havsalt
  • 1 citron
  • 2 dl skyr
  • 2 spsk. mayonnaise
  • Sort peber,friskkværnet
  • dild
  • 300 g rejer

Sådan laver du maskeret blomkål

  • Kog de to blomkål upside-down i letsaltet vand i 4 min. Lad dem dryppe af og køle lidt af.

  • Skær to citronbåde af den ene halve citron, og pres den anden halve.

  • Rør en dressing af skyr og mayonaise. Smag den til med salt, peber, citronsaft og masser af dild. Gem lidt dild til anretningen.

  • Hæld dressingen ud over de to blomkål, og anret med rejer, dild og friskkværnet peber. Servér citronbåde og evt. ristet rugbrød til.

LÆS OGSÅ: Blomkålspizza – 4 lækre opskrifter


Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background