Knib - og få et bedre sexliv Vidste du, at du får et bedre sexliv af at lave knibeøvelser? Se, hvordan du kan lave maveøvelser med "gratis" knib.
Alle dine favorit magasiner digitalt Gå på opdagelse i 28 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Tyk af plastic Sipper du hver dag vand af den samme gamle plasticflaske? Det kan være en af årsagerne, hvis du har svært ved at holde vægten!
Tank op med D-vitamin Få her gode råd og vejledning til hvordan du booster dit lager af det livsvigtige D-vitamin, når solen svigter.
D-vitamin – tank op via solen Solen er den ultimative kilde til D-vitamin. Her guider vi dig til at få tanket op med D-vitamin i løbet af sommeren.
D-vitamin – tank op via tilskud I vinterhalvåret kan det være svært at få tilstrækkeligt D-vitamin. Et tilskud kan derfor være nødvendigt. Tjek her, hvad du skal være opmærksom på.
D-vitamin – tank op via kosten I vinterhalvåret får du ikke det vigtige D-vitamin fra solen. Derfor er det nødvendigt at tanke op via kosten. Se her, hvilke madvarer der bidrager med D-vitamin.
5 tips mod ondt i ryggen Smerter i lænden og ryggen er den sygdom, der plager danskernes sundhed allermest. Her er et par hurtige tips til, hvad du generelt kan gøre for at undgå smerterne.
Dit hjerte elsker løb Ved at løbe mindst én gang om ugen sænker du risikoen for hjertesygdom med 42 procent, ifølge Harvard School of Public Health. Løb kan være alt lige fra en rolig tur på en skovsti til intensiv pulstræning efter 10-20-30-princippet.
Har du siddesyge? Tjek det her Sidder du for meget? Den amerikanske organisation JUST STAND har lavet en beregner hvor du kan teste om du sidder for meget.
Spis dig fra skader Træning er sundt, men kan give imflammation i kroppen. Se hvad du skal spise, så du ikke spænder ben for din træning.
6 stoffer i bær beskytter mod skader Et raffineret samspil mellem tusindvis af sunde stoffer gør bær til naturens egen supermedicin for atleter på alle niveauer.
Sænk risikoen for dumme skader Der er mange måder at forebygge skader på - vi har samlet seks af dem.
Bliv klar til tandlægestolen Du kan ikke nå at kompensere for al den tandtråd, du ikke lige fik brugt, inden du skal til tandlæge i morgen, men du kan sørge for, at din mund er bakteriefri.
Nak smerten Lange dage på kontoret kan nemt sætte sig som smerter i nakken, men heldigvis er der håb forude.
Skål for en god hukommelse Drik champagne og styrk din hukommelse. De gyldne bobler kan nemlig beskytte dig mod sygdomme som Alzheimers og demens.
3 tips: Sænk din puls Er dit hjerte stærkt, banker det i dit bryst i mange, mange år. Men er du en af dem, der har en høj hvilepuls, så øger du din risiko for at dø for tidligt. Her får du eksperternes 3 bedste råd til at få en sænke pulsen – og leve længere.
Bliver jeg forkølet af at fryse? Hvis man ikke bliver forkølet af at fryse, hvorfor går vi så med halstørklæder og huer om vinteren? Det kunne vi måske lige så godt droppe!
Persille beskytter dine bryster Persille og selleri indeholder et stof, der i et nyt forsøg viser sig at kunne dræbe kræftceller.
Sådan står du sundt Det er sundt at stå op og arbejde, men kun hvis du står rigtigt op. Læs her hvordan.
Nemt hjerneboost i hverdagen Jo mere, du udfordrer din hjerne, jo skarpere bliver den. Og her er et hurtigt trick til, hvordan du nemt kan gøre det i hverdagen, nemlig ved at lave lidt såkaldt hjerne-aerobic – også kaldet ”neurobics”.
Din stol er livsfarlig For hver time, du sidder stille, stiger din risiko for livsstilssygdomme. Rejs dig op et par minutter flere gange i timen og red dit liv.
