Din vægt påvirker din risiko for knogleskørhed på mere end en måde. Heldigvis kan du gøre mange ting for at holde dit skelet sundt langt op i alderen.
KNOGLESKØRHED – Bliver vi gamle nok, får vi allesammen knogleskørhed til sidst, men din vægt kan øge din risiko.
Hvor slank? Hvis du er decideret undervægtig – defineret som et BMI under 18,5 – jamen så vil din lave vægt faktisk være en selvstændig risikofaktor for at udvikle knogleskørhed, da undervægtige generelt har en mindre knoglemasse og dermed er i større risiko.
Desuden vil du som meget slank også være fattigere på østrogen, der ellers stimulerer dannelsen af ny knogle – østrogen kan nemlig godt lide at opholde sig i kropsfedt.
LÆS OGSÅ: Ufrivilligt vægttab: Hvorfor taber jeg mig uden grund?
Er du et siv, skal du dog ikke fortvivle: De to største risikofaktorer for at udvikle knogleskørhed er først og fremmest alder og køn og altså ikke kropsvægten. Fra 40-årsalderen begynder det at gå ned ad bakke, og bliver du gammel nok, er du faktisk garanteret slitage.
Sådan får du en krop, der holder hele livet
Kvinder er særligt udsatte, desværre, og når vi når overgangsalderen, øges risikoen yderligere, fordi vores østrogenniveau falder.
Du kan til dels forebygge skøre knogler med den rette livsstil. De vigtigste råd får du her.
Kilde: Gigtforeningen, knoglesund hverdag og knogleskørhed risikofaktorer
I FORM 11/2023