Sådan forebygger du blærebetændelse
Dit valg af trusser, hvad du gør efter sex og dine toiletvaner kan øge eller reducere din risiko for blærebetændelse.
Svier det når du tisser? Så kan det være tegn på blærebetændelse.
© Colourbox
8 forebyggende tips mod blærebetændelse
- Brug undertøj i naturlige stoffer som fx bomuld og uld. Syntetisk undertøj lader lettere tarmbakterier “vandre fremad” mod urinvejen.
- Tør dig forfra og bagud efter afføring
- Vask dig før samleje, og tis senest 15 minutter bagefter.
- Skift til tørt badetøj, så snart du har badet.
- Lad være med at holde dig, hvis du skal tisse.
- Undgå parfumeret intimsæbe og intimdeodorant- spray. De irriterer blæren.
- Drop g-strengen. Bakterier fra numsen transporteres lettere fremad mod urinvejen, når du har et stykke stof så langt oppe i skridtet.
Symptomer på blærebetændelse
De typiske tegn ved blærebetændelse:
- Det svier, når du tisser
- Du skal tisse hele tiden
Andre tegn:
- Du føler ubehag
- Du har kvalme
- Du har smerter nedadtil i maven
- Du har blodig eller uklar urin
- Du har af og til feber
Det virker mod blærebetændelse
Antibiotika: Har du mistanke om, at du har fået blærebetændelse, kan du få lægen til at teste din urin for bakterier. Er testen positiv, får du typisk antibiotika, som virker efter en dag eller to.
Varmepude: I mellemtiden kan du lindre smerterne med en varmepude.
Drop kaffe: Det er også klogt at droppe kaffe, te, alkohol, juice og krydret mad, som irriterer blæren.
Det virker ikke mod blærebetændelse
Tranebærjuice: Spørger du din mor, eller læser du om blærebetændelse på internettet, er du sikkert stødt på rådet om at drikke tranebærjuice. Det råd holder dog ikke ved nærmere videnskabelig gennemgang. Dr. Ruth Jepson fra University of Sterling har netop gennemgået 24 studier af, hvad der virker mod blærebetændelse, og hun konkluderer, at der ikke er belæg for tranebærjuicens fortræffeligheder.
Vand: Et andet råd er at drikke rigeligt med vand, så du “skyller” bakterierne ud. Nogle læger mener ikke, der er belæg for, at det hjælper. Tværtimod kan det resultere i en masse smertefulde toiletbesøg.