Cookiepolitik

Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Logget ind som

Profil
Beskeder
Rediger profil
Log ud

Log ind

Opret profil

E-mail eller brugernavn

Kodeord

Har du glemt dit kodeord?

eller log ind med Facebook Log ind

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Forebyggelse

Kvinde med hoste - holder sig for brystet og hoster

Hvor lang tid er det normalt at hoste?

Forebyggelse

Hvad er Hortons hovedpine?

Forebyggelse

Hvad er migræne?

Migræne er en voldsom, pulserende smerte, der ofte tvinger dig i seng. Her kan du blive klogere på den smertefulde hovedpine, og hvordan du fx behandler og forebygger hovedpinen.

Forebyggelse

Hvad er spændingshovedpine?

Forebyggelse

Kend og bekæmp din hovedpine

Måske er du interesseret i...

Føl dig godt tilpas, og sæt fart på træningen! Klik her >>

Få 4 nr. af I FORM + Active Fit T-shirt og tights - SPAR 796 kr.

Bliv motiveret til mere motion og en sundere hverdag!

Få 4 nr. af I FORM + Active Fit aktivitetsur - KUN 149 kr. + porto. I alt 198,50 kr.

Slank i 2019?

Kickstart dit vægttab med IFORM Kostdagbog. Prøv det gratis!

Alle dine favoritmagasiner digitalt

Gå på opdagelse i 16 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>

Forebyggelse

Kvinde med bihulebetændelse tager sig til næsen pga. smerter

Sådan lindrer du bihulebetændelse

Forebyggelse

Kvinde med lungebetændelse ligger på sofaen og sover

Sådan spotter du en lungebetændelse

Forebyggelse

Kvinde er forkølet, styrk immunforsvaret

Boost dit immunforsvar på 3 dage

Forebyggelse

Kvinde med halsbetændelse tager sig til hovedet og drikker te

GUIDE: Sådan bekæmper du halsbetændelse

Forebyggelse

kvinde holder kål, styrk dit immunforsvar

Boost dit immunforsvar på 3 dage med sunde råvarer

Forebyggelse

Boost dit immunforsvar på 3 dage med få kalorier

Forebyggelse

Kvinde drikker vand, faste styrker immunforsvaret

Boost dit immunforsvar på 3 dage med faste

Forebyggelse

Magnesium hjælper på optagelsen af D-vitamin

Læs mere om Forebyggelse

Forebyggelse

Kan jeg spise mig fra akne?

Jeg lider af akne og vil gerne gøre, hvad jeg kan for at blive det kvit eller holde det nede. Hvad kan jeg gøre indefra via kosten?

Forebyggelse

Gå i sauna på ægte finsk manér

Det er ikke bare ren velvære at gå i sauna. Et spritnyt finsk forskningsstudie viser, at det er godt for din hjertesundhed. Og at endnu mere sauna er endnu bedre. Læs her, hvordan du går i sauna, som de gør i saunaens hjemland, Finland.

Forebyggelse

Hvad driller din mave?

Mange kvinder har maveproblemer. Tag testen, og se hvilken mavediæt, der virker for dig.

Forebyggelse

Oppustethed skyldes ikke altid gluten

Det er ikke altid gluten, der er synderen, hvis du føler dig oppustet efter at have spist brød.

Forebyggelse

Din iPad giver dig nakkesmerter

Når du bøjer hovedet nedad for at kigge på din smartphone eller tablet, giver det et øget pres på nakken. Se her, hvad presset svarer til i kilo.

Forebyggelse

Forebyg stress

Kort sagt: Sund mad øger din modstandskraft over for stress.

Forebyggelse

Træn dig stærk

Topform giver stærkere immunforsvar og færre infektioner.

Forebyggelse

Stress af

Stress og jag giver altså virus frit spil.

Forebyggelse

Se vennerne

Jo flere venner du har, desto stærkere er dit immunforsvar.

Forebyggelse

Pas på tænderne

Mundens sundhed betyder rigtig meget for helbredet i resten af kroppen.

Forebyggelse

Få lys nok

Kom rigtig meget ud i dagslyset, for det styrker modstandskraften.

Forebyggelse

Styrk dit indre værn mod sygdom

Se her, hvor meget du har at vinde ved at tage dit indre alvorligt.

Forebyggelse

Tyk af plastic

Sipper du hver dag vand af den samme gamle plasticflaske? Det kan være en af årsagerne, hvis du har svært ved at holde vægten!

Forebyggelse

Sådan får du nok D-vitamin

Få gode råd og vejledning til hvordan du booster dit lager af det livs vigtige D-vitamin, når solen svigter.

Forebyggelse

10 gode grunde til at få D-vitamin

D-vitamin er din bedste ven i den mørke tid, da det holder snuen fra døren, men vidste du, at det også giver dit humør et boost og sænker din risiko for diabetes? Se, hvorfor du skal tanke op med D-vitamin her.

Forebyggelse

Derfor skal du tage D-vitamin tilskud

Det kan være svært at komme uden om D-vitamin tilskud i den mørke vinterperiode, hvis man vil sikre sig, at man får nok.

Forebyggelse

Få D-vitamin gennem din kost

Det kan være svært at få nok D-vitamin alene gennem kost. Fisk er den eneste madvare, der for alvor batter i dit D-vitamin regnskab, når det gælder din kost.

Forebyggelse

Få D-vitamin fra solen

Solen er uden sammenligning din bedste kilde til D-vitamin, men på vores breddegrader kan det være svært at få nok. Se hvordan du tanker optimalt op på solskinnet.

Forebyggelse

5 tips mod ondt i ryggen

Smerter i lænden og ryggen er den sygdom, der plager danskernes sundhed allermest. Her er et par hurtige tips til, hvad du generelt kan gøre for at undgå smerterne.

Forebyggelse

Dit hjerte elsker løb

Ved at løbe mindst én gang om ugen sænker du risikoen for hjertesygdom med 42 procent, ifølge Harvard School of Public Health. Løb kan være alt lige fra en rolig tur på en skovsti til intensiv pulstræning efter 10-20-30-princippet.

Forebyggelse

Har du siddesyge? Tjek det her

Sidder du for meget? Den amerikanske organisation JUST STAND har lavet en beregner hvor du kan teste om du sidder for meget.

Forebyggelse

Sænk risikoen for dumme skader

Der er mange måder at forebygge skader på - vi har samlet seks af dem.

Forebyggelse

Spis dig fra skader

Træning er sundt, men kan give imflammation i kroppen. Se hvad du skal spise, så du ikke spænder ben for din træning.

Forebyggelse

6 stoffer i bær beskytter mod skader

Et raffineret samspil mellem tusindvis af sunde stoffer gør bær til naturens egen supermedicin for atleter på alle niveauer.

Kundeservice
Kontakt: 39 10 30 00

Bonnier Publications International A/S
Øvre Vollgaten 8
NO-0158 Oslo
CVR: 977041006

Facebook
Instagram
Nyhedsbrev
Forum
I FORM Kostdagbog
I FORM Rejser

Abonnér på I FORM
Om I FORM
Fordels-shop
Wype - digitalt magasin
Kontakt
FAQ - hjælp til sitet
Presse
Annoncér
- i magasin og på website

Cookiepolitik
Persondatapolitik
Juridisk information