Forebyggelse

Rygspecialistens råd til en sund ryg

Forebyggelse

Sådan booster du dit immunforsvar

Forebyggelse

Test: Er du knogleskør?

1 ud af 3 kvinder får med tiden knas med skelettet. Antallet, der rammes af svage, skøre knogler, er stigende, men der er meget, du selv kan gøre for at blive bomstærk helt ind til benet. Test her, om dine handlinger er knoglevenlige, eller om du burde tage dem til efterretning.

Forebyggelse

Forbyg demens ved at læse svære artikler

Sådan forebygger du demens

Forebyggelse

ANTIBIOTIKA: Derfor er det ikke (altid) den bedste løsning

Bliv klar til udendørstræning vinteren igennem. Klik her >>

Få 4 nr. af I FORM + Active Fit Vintertights. KUN 149 kr. + porto. I alt 198,50 kr.

Hold varmen, og hav det behageligt imens. Klik her >>

Få 4 nr. af I FORM + Craft Bodywear. KUN 149 kr. + porto. I alt 198,50 kr.

NY START med I FORM - 8 uger, der ændrer dit liv!

Lær at spise sundt - for altid! Klik her >>

Alle dine favorit magasiner digitalt

Gå på opdagelse i 17 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>

Forebyggelse

7 sunde gevinster ved en aktiv sommerferie

Forebyggelse

6 overraskende bakteriefælder i din hverdag

Forebyggelse

Diabetes, kvinde giver sig selv insulin-injektion

10 vigtige symptomer på diabetes

Forebyggelse

Kvinde med hoste - holder sig for brystet og hoster

Hvor lang tid er det normalt at hoste?

Forebyggelse

Hvad er Hortons hovedpine?

Forebyggelse

Hvad er migræne?

Forebyggelse

Hvad er spændingshovedpine?

Forebyggelse

Kend og bekæmp din hovedpine

Forebyggelse

Spis dig slank inden sengetid

Sæt gang i din fedtforbrænding inden sengetid med en proteinsnack og tab dig, mens du sover.

Forebyggelse

Få styr på dit blodsukker

Timian dufter og smager himmelsk, men krydderurten øger også optagelsen af glukose i musklerne.

Forebyggelse

Kvinde sover i seng med hånden på sit vækkeur.

Sådan får du færre sygedage

Døjer du også med snue og hoste om vinteren, så prøv dette simple tip.

Forebyggelse

Derfor skal du lave dit eget juleknas

Har du droppet at bage julekager i år, fordi du ikke vil have huset fyldt med fristende hjemmebag? Vi giver dig tre sunde grunde til at gøre det alligevel.

Forebyggelse

Kan jeg spise mig fra akne?

Jeg lider af akne og vil gerne gøre, hvad jeg kan for at blive det kvit eller holde det nede. Hvad kan jeg gøre indefra via kosten?

Forebyggelse

Gå i sauna på ægte finsk manér

Det er ikke bare ren velvære at gå i sauna. Et spritnyt finsk forskningsstudie viser, at det er godt for din hjertesundhed. Og at endnu mere sauna er endnu bedre. Læs her, hvordan du går i sauna, som de gør i saunaens hjemland, Finland.

Forebyggelse

Oppustethed skyldes ikke altid gluten

Det er ikke altid gluten, der er synderen, hvis du føler dig oppustet efter at have spist brød.

Forebyggelse

Hvad driller din mave?

Mange kvinder har maveproblemer. Tag testen, og se hvilken mavediæt, der virker for dig.

Forebyggelse

Din iPad giver dig nakkesmerter

Når du bøjer hovedet nedad for at kigge på din smartphone eller tablet, giver det et øget pres på nakken. Se her, hvad presset svarer til i kilo.

Forebyggelse

Forebyg stress

Kort sagt: Sund mad øger din modstandskraft over for stress.

Forebyggelse

Træn dig stærk

Topform giver stærkere immunforsvar og færre infektioner.

Forebyggelse

Stress af

Stress og jag giver altså virus frit spil.

Forebyggelse

Se vennerne

Jo flere venner du har, desto stærkere er dit immunforsvar.

Forebyggelse

Pas på tænderne

Mundens sundhed betyder rigtig meget for helbredet i resten af kroppen.

Forebyggelse

Få lys nok

Kom rigtig meget ud i dagslyset, for det styrker modstandskraften.

Forebyggelse

Styrk dit indre værn mod sygdom

Se her, hvor meget du har at vinde ved at tage dit indre alvorligt.

Forebyggelse

Tyk af plastic

Sipper du hver dag vand af den samme gamle plasticflaske? Det kan være en af årsagerne, hvis du har svært ved at holde vægten!

Forebyggelse

Tank op med D-vitamin

Få her gode råd og vejledning til hvordan du booster dit lager af det livsvigtige D-vitamin, når solen svigter.

Forebyggelse

D-vitamin – tank op via solen

Solen er den ultimative kilde til D-vitamin. Her guider vi dig til at få tanket op med D-vitamin i løbet af sommeren.

Forebyggelse

D-vitamin – tank op via tilskud

I vinterhalvåret kan det være svært at få tilstrækkeligt D-vitamin. Et tilskud kan derfor være nødvendigt. Tjek her, hvad du skal være opmærksom på.

Forebyggelse

Fed fisk er den madvare, der bidrager mest til D-vitamin

D-vitamin – tank op via kosten

I vinterhalvåret får du ikke det vigtige D-vitamin fra solen. Derfor er det nødvendigt at tanke op via kosten. Se her, hvilke madvarer der bidrager med D-vitamin.

Forebyggelse

5 tips mod ondt i ryggen

Smerter i lænden og ryggen er den sygdom, der plager danskernes sundhed allermest. Her er et par hurtige tips til, hvad du generelt kan gøre for at undgå smerterne.

Forebyggelse

Dit hjerte elsker løb

Ved at løbe mindst én gang om ugen sænker du risikoen for hjertesygdom med 42 procent, ifølge Harvard School of Public Health. Løb kan være alt lige fra en rolig tur på en skovsti til intensiv pulstræning efter 10-20-30-princippet.

Forebyggelse

Har du siddesyge? Tjek det her

Sidder du for meget? Den amerikanske organisation JUST STAND har lavet en beregner hvor du kan teste om du sidder for meget.

Forebyggelse

Måske er du interesseret i...

Læs mere om Forebyggelse