Lider du af åndenød? Eller har du prøvet at blive uventet forpustet? Der kan ligge mange forskellige årsager bag – fra psykiske til fysiske. Bliv klogere på åndenød og få styr på åndedrættet igen.
ÅNDENØD KAN VÆRE SYMPTOM PÅ FLERE TING Nogle er ufarlige – andre kræver et lægetjek.
Når vi får åndenød, er det ofte i forbindelse med, at vi giver den gas til træningen. En del oplever også at blive hurtigt stakåndede i kølvandet på en virus eller infektion, og så kan ikke mindst psyken påvirke åndedrættet – hvem har ikke prøvet at snappe efter vejret af forskrækkelse?
Hvis du oplever at miste pusten uden, at der er en umiddelbar fysisk eller psykisk forklaring på det, så er der imidlertid grund til at være opmærksom. For åndenød kan være et symptom på en række sygdomme, hvoraf nogle er ganske alvorlige og kræver akut behandling.
Åndenød er et symptom, der går under den lægelige betegnelse dyspnø. Det dækker over en oplevelse af at være stakåndet, trække vejret med besvær eller ikke at kunne få nok luft, når man trækker vejret.
Åndenød skal ikke forveksles med det at hive efter vejret under en løbetur. Der er kun tale om egentlig åndenød, når graden af vejrtrækningsbesvær ikke hænger sammen med graden af fysisk aktivitet.
Åndenød er et ret subjektivt symptom, som opleves forskelligt fra person til person. Nogle reagerer kraftigt på den mindste ændring i vejrtrækningen, mens andre har en større tendens til at slå det hen. Man kan dog måle indholdet af kuldioxid og ilt i blodet for ad den vej at afgøre, hvor påvirket vejrtrækningen egentlig er. En sådan måling kan også give en indikation på, hvad der har fremkaldt åndenøden.
Når vi får problemer med vejrtrækningen, vil det vise sig i blodet på en af to måder - niveauet af kuldioxid vil stige, eller niveauet af ilt vil falde. Er det fysisk aktivitet, der er årsag til åndenød, kommer der mere kuldioxid i blodet. Og er det en sygdom som fx lungebetændelse eller hjerteproblemer, så vil der være mindre ilt i blodet.
DER ER FORSKELLIGE TYPER AF ÅNDENØD | Når du hiver efter vejret i forbindelse med en løbetur, vil der typisk ikke være tale om åndenød.
Der kan være rigtig mange årsager til, at du oplever åndenød – fra fredelige og hurtigt forbipasserende sygdomme til alvorligere tilstande, der kræver intensiv behandling.
PLUDSELIG ÅNDENØD KAN FØLES LIVSTRUENDE | Det er dog et almindeligt symptom på både stress og angst.
LIDER DU AF ÅNDENØD? Åbne vinduer og udluftning kan hjælpe dig.
Åbne vinduer og god udluftning kan være en hjælp.
Svær overvægt kan være med til at forværre åndenød. Hvis du taber dig, vil det derfor mindske problemet.
Dårlig kondi gør, at du lettere bliver stakåndet ved fysisk aktivitet. Sørg for at bevæge dig mindst en time dagligt og få pulsen helt op at ringe i mindst 20 min. et par gange ugentligt.
Får stress eller anden psykisk ubalance dig til at hive efter vejret, så skal den bagvedliggende årsag naturligvis adresseres. Mange har glæde af at supplere en evt. behandling med meditations- og vejrtrækningsøvelser.
Få vejrtrækningsøvelse med lydguider her.
At opholde sig i et badeværelse med masser af damp kan forværre problemet. Undgå derfor meget varmt vand, når du bader, og luft godt ud.
Hvis du får åndenød, når du ligger ned i sengen, kan du prøve at lægge flere puder under hovedet, så du næsten sidder op og sover.
Mange oplever, at også kold luft øger åndenød. Pak dig derfor godt ind, og hav et halstørklæde for mund og næse, når det er frostvejr.
RING EFTER HJÆLP DET SAMME – hvis du har åndenød sammen med brystsmerter.
Lægen vil søge at afdække årsage ved at stille dig en række spørgsmål. Ved at kende dem på forhånd, kan du være bedre forberedt til samtalen.
Har du permanent åndenød, eller kommer det som anfald?
Det spørger lægen om for at afdække, om besværet skyldes astma. Ved astma optræder åndenød som anfald.
Hvor længe har du haft symptomerne?
Jo længere åndenøden har stået på, desto større er sandsynligheden for, at det ikke blot er et virus som fx en forkølelse, der er skyld i besværet.
Får du brystsmerter?
Et vigtigt spørgsmål, da åndenød kombineret med smerter henover brystet kan være tegn på en blodprop i lungen.
I hvilke sammenhænge oplever du åndenød?
Det er vigtigt for lægen at finde ud af, om det er, når du bevæger dig, at du taber pusten. Det giver nemlig en indikation på, hvor årsagen skal findes.
Får du åndenød om natten, eller når du ligger ned?
Her søger lægen efter tegn på, om det er hjerteproblemer, som er årsagen. Her vil du typisk opleve at miste pusten, når du ligger ned.
Har du hoste, slim i brystet eller feber?
Del det med lægen, hvis du har disse symptomer, da det kan være tegn på, at du har reddet dig en omgang lungebetændelse.
Læs også: 12 spørgsmål om feber – sådan forholder du dig
Kommer der pibende lyde, når du trækker vejret?
Her leder lægen efter tegn på, om du skulle have fået astma, der netop giver en pibende vejrtrækning.
Ryger du?
Hvis du er ryger, er risikoen for KOL stærkt forøget. Og denne sygdom viser sig bl.a. ved åndedrætsbesvær.
Har du taget på?
Åndenød forværres af overvægt, og naturligvis vil lægen både se på dig og måske veje dig, men det er alligevel vigtigt, at du gør opmærksom på vægtstigning.
Efter samtalen vil lægen undersøge dig for at kunne stille en præcis diagnose. Hvilke undersøgelser lægen foretager, afhænger naturligvis af dine symptomer. Det kan i nogle tilfælde være, at lægen sender dig til videre udredning – enten akut på hospitalet, hvis du har et udtalt anfald af åndenød, eller ambulant hos hjerte- eller lungelæger.
Hos din læge vil du typisk få foretaget disse undersøgelser:
Du vil få målt iltmætningen i blodet – det kaldes også en pulsoxymetri.
Lægen vil lytte til dit hjerte, til lungerne og undersøge cirkulationen, altså om du har hævede ben.
Dit infektionstal vil blive målt, så lægen kan se, om det evt. skulle være en lungebetændelse, der er skyld i din åndenød.
Det kan være nødvendigt at tage forskellige andre blodprøver for at udelukke, at din åndenød skyldes alvorligere sygdom.
ÅND IND, ÅND UD | Få styr på vejrtrækningen med åndedrætsøvelser.
Kilde: Peter Lange, professor og overlæge ved Medicinsk afdeling på Herlev-Gentofte Hospital.