Hjælper natmad på tømmermænd?
En god snasket burger kan være det eneste, man har lyst til på vej hjem fra byen. Men hjælper det også på hovedet næste dag?
UHM – sidste stop på vejen hjem fra byen.
© iStock
Det ville være fantastisk, hvis en burgermenu størrelse XL før sengetid kunne spare dig for spildte dage på langs og utallige løfter om aldrig at drikke igen.
Men selvom mad kan have en god effekt på dine tømmermænd, så er det faktisk vigtigere og mere effektivt at spise noget, før og imens du drikker alkohol, frem for at slutte festen med en portion natmad.
Enhver, som er vågnet med en omgang minialkoholforgiftning, kan skrive under på, at det ikke er nogen spøg, når opkastfornemmelsen kommer snigende, og hovedet dunker.
Læs også: Hvorfor gør alkohol mig trist dagen derpå?
Fordi alkohol er vanddrivende, bliver kroppen dehydreret, og blodkarrene i hjernen trækker sig sammen, samtidig med at maven bliver irriteret. Så er der fest forude, er det vigtigt at spise i løbet af dagen, så du undgår at drikke på tom mave.
Mange af os har måske prøvet at “spare op” til en god middag, så vi er virkelig sultne, når vi går til bords. Men det betyder også, at risikoen er højere for, at alkoholkoncentrationen i blodet stiger hurtigt.
Når en gennemsnitlig voksen mand drikker en øl på tom mave, når alkoholkoncentrationen sit højdepunkt efter 15-30 minutter. Har han spist, kan det tage op til 90 minutter. Prøv dog at undgå en alt for fed og salt kost, når du spiser, så din krop er i balance, når du begynder at hælde alkohol på.
Straf har præventiv effekt
Faktorer som genetik, alder, køn og vægt har også en væsentlig betydning for, hvor hårdt du bliver ramt. Og selvom nogle mennesker er velsignet med sjældent at få tømmermænd, er det også denne gruppe, som er i højere risiko for et alkoholmisbrug.
Det at blive “straffet” dagen derpå har altså en grad af præventiv effekt på vores alkoholforbrug.
Læs også: Det gør tømmermænd ved din krop
I sidste ende er den eneste sikre kur mod tømmermænd at lade være med at drikke.
Den ubehagelige regning dagen derpå er kroppens måde at fortælle, at du har fået for meget inden for vesten – uanset om genstandene har haft følge af pomfritter, salat eller tre glas vand.
Læs også: Husker du at drikke nok vand?
Kroppen er stadig forgiftet i mild eller svær grad, og det bedste at gøre, hvis skaden er sket, er at holde væskebalancen oppe og få sovet det værste væk, hvis du kan.