Kostråd

Dét vidste du ikke om proteiner

Protein hjælper med at reparere dine muskler efter træning, de gør dig mæt i længere tid og hjælper med at holde dig slank. Eller gør de? Bliv klogere på de livsvigtige proteiner her, hvor I FORM be- eller afkræftet 13 myter om protein.

Kostråd

Simon fra Cookingclub: Sådan kommer du nemt i gang med at spise antiinflammatorisk

Kostråd

Er chiagrød overhovedet sundt?

Kostråd

Skal du tage kosttilskud?

Kostråd

Probiotika er mavens bedste bakterieven

Nordic smoothie-blender

Lav lækre, sunde smoothies – lige til at tage med på farten >>

Luk verden ude og giv dig selv et frirum med disse fantastiske hovedtelefoner.

4 nr. af I FORM + Nordic trådløse hovedtelefoner. SPAR 769 kr.

Nyt forløb: Godt i gang med vægttab

Klik her >>

Alle dine favorit magasiner digitalt

Gå på opdagelse i 28 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>

Kostråd

Hvornår bør man supplere med B-vitaminer?

Kostråd

Får du jern nok?

Kostråd

Sådan får du nok D-vitamin i vintermånederne

Kostråd

Kalk er knoglernes bedste ven

Kostråd

Loppefrøskaller hjælper din fordøjelse

Kostråd

Er proteinpulver et nødvendigt supplement?

Kostråd

Skru op for indtaget af ingefær

Kostråd

Har du brug for magnesiumtilskud?

Kostråd

Simpelt trick gør pastaen sundere

Med dette simple trick kan du forbedre sundheden og reducere kalorieindtaget, næste gang du spiser pasta og kartofler.

Kostråd

Kan man egentlig fryse avocado?

Avocado er et sikkert hit i din kost og er godt for kroppen. Men kan den fryses, så den ikke bliver brun og skal smides ud? Se svaret fra kosteksperten på iform.dk.

Kostråd

Så få lider af laktose-intolerans

Mange mener, at de lider af laktoseintolerans, men kan man virkelig selv-diagnosticere lidelsen? Få svar på dine spørgsmål om den almindelige sygdom og find ud af om du, eller en du kender, har overreageret.

Kostråd

De 7 overraskende sukkerbomber

Vingummibamser og læskedrikke er vi alle klar over indeholder store mængder sukker. Men disse 7 overraskende fødevarer skal du faktisk være ekstra opmærksom på, hvis du forsøger at skære ned på dit sukkerindtag.

Kostråd

5 (u)sunde vaner

Er det virkelig sundt at undgå at spise gluten? Og er det overhovedet smart at proppe sig med vitaminpiller? Få svaret lige her!

Kostråd

Hvorfor er løg godt for maven?

Hvad er forklaringen på, at løg er så godt for maven? Få svaret her.

Kostråd

6 sikre om mad og psyke

Kosten har stor betydning for dit velbefindende. Vi har valgt 6 områder, hvor du let kan styrke dine spisevaner.

Kostråd

Olivenolie beskytter dig

Middelhavskost med ekstra meget olivenolie sænker faren for at udvikle brystkræft, viser et ny spansk studie, som netop er præsenteret i fagtidsskriftet JAMA Internal Medicine.

Kostråd