Er noget alkohol mindre skadeligt end andet?

Lad os bare slå fast – der findes ikke sund alkohol. Og det gør heller ingen forskel for dit helbred eller dit velbefindende, om der er øl, vin eller spiritus i glasset.

Rødvin har fx ikke nogen beviselig positiv effekt i forhold til øl og spiritus, fastslår Ulrik Becker, der er professor og forsker i alkohol ved Statens Institut for Folkesundhed.

“Når vi snakker skader ved alkohol, er det sådan set ligegyldigt, hvad du indtager. Det handler udelukkende om mængden og måden, du drikker på,” siger Ulrik Becker.

Læs også: Hvorfor gør alkohol mig trist dagen derpå?

Han anbefaler, at du spreder dit indtag så meget som muligt ud over aftenen og spiser sideløbende.

“På den måde får du en mere jævnt stigende – og en lidt lavere – promille, fordi du når at omsætte noget af alkoholen,” forklarer han.

Læs også: Hvad er lattergas egentlig?

Noget alkohol feder mere end andet

Der hvor typen af alkohol rent faktisk gør en forskel er i forhold til kalorier. Vil du have færrest mulige kalorier per genstand, skal du drikke vin.

For selvom der er 36 kcal i 100 g øl og 76 kcal i 100 g vin, går der kun 12 cl vin på en genstand mod 33 cl øl per genstand.

Læs også: Her er dit hemmelige våben mod ustabilt blodsukker

En genstand spiritus er kun 4 cl, men kalorietallet i spiritus er så højt, at kalorierne i en genstand overstiger, hvad der går på en genstand vin.

Hertil kommer også al den sodavand, likør eller lign., du hælder oven i din spiritus.