Menu
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Søg
Min side
Abonnér
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Luk
Søg
Luk
Til forsiden
Ruteplanner
I FORMs ruteplanner
Tegn rute
Mine ruter
Træning
TRÆNING
Alle træningsprogrammer
Onlinetræning
Quick fit-træninger
Øvelser
Styrketræning
Yoga
Skader
Træningstøj og -udstyr
Coopertest - test din kondition
Løb & gang
Løb
Gang
Løbeprogrammer
5 km
10 km
Halvmarathon
Marathon
Intervaltræning
Opskrifter
ALLE OPSKRIFTER
Madplaner
Aftensmad
Frokost
Morgenmad
Brød
Salater
Kager
Pandekager
Desserter
Sunde snacks
Smoothie
Juice-opskrifter
Vegetar
Omregn gram til dl
Sund kost
SUND KOST
Kostråd
Sunde råvarer
Kost til træning
Protein-beregner
Vægttab
VÆGTTAB
Slankekur
Kostplaner
Gode råd til vægttab
Flad mave
Kalorieforbrænding
BMI-beregner
Kalorieberegner
Beregn kalorieforbrænding
Sundhed
SUNDHED
Forebyggelse
Hjerte
Kræft
Stress
Søvn
Sund mave
Psykologi
Sex
Graviditet
Terminsberegner
Meditation
Skønhed og pleje
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Smugkig i magasinet
Kundeservice
Annoncér
Luk
Min side
Mine gemte artikler
Log ud
Skribenter og eksperter
Signe Moesby Leth
Signe Moesby Leth
Opskriftudvikler
Indhold skrevet af Signe Moesby Leth:
Aftensmad
Spinatwrap med svampe, tomat, feta og avocado
387 kcal
30 minutter
Pandekager
Havregrynspandekager med citrus, limecreme og mynte
352 kcal
30 minutter
Desserter
Regnbueis med bananer
115 kcal
5 timer
Sunde snacks
Choko-daddelbarer med orange
212 kcal
2 timer
Sunde snacks
Farverige daddelkugler med tørrede bær
99 kcal
20 minutter
Kager
Banankage med kakaoskyrcreme
294 kcal
1 time
Aftensmad
Hot chilisuppe med kidneybønner
259 kcal
30 minutter
Aftensmad
Cremet broccolisuppe med rejer
291 kcal
30 minutter
Aftensmad
Varm dig på en velsmagende rødbedesuppe
219 kcal
1 time
Aftensmad
Græskarsuppe med ingefær og gurkemeje
287 kcal
45 minutter
Sunde snacks
Grønne protein-snackkugler
121 kcal
75 minutter
Aftensmad
Velsmagende kikærtegryde
762 kcal
40 minutter
Aftensmad
Vinter-salat med grønkål, blomkål og rødbede
244 kcal
15 minutter
Morgenmad
Spicy chiaparfait
262 kcal
30 minutter
Aftensmad
Lækre rødbede-falafler i spidskålswraps
465 kcal
11, 5 timer
Desserter
Rødbede-kugler med chokolade
80 kcal
Sunde snacks
Sund og velsmagende rødbede-hummus
243 kcal
1 time
Kager
Sund kikærtekage fyldt med proteiner og uden mel
195 kcal
35 minutter
Smoothie
Smoothie med rødbede, hindbær, chiafrø og cashewnødder
354 kcal
Smoothie
Lækker morgensmoothie med ananas, jordbær og tropisk granola
403 kcal
5 minutter
Aftensmad
Salat med rejer, blomkålsris, æg og avocadodressing
439 kcal
20 minutter
Pandekager
Bær-pandekager med citron og blåbærcreme
352 kcal
30 minutter
Pandekager
Pizza-pandekager med frugttopping
581 kcal
40 minutter
Pandekager
Protein-pandekager med grønt og peanutdip
585 kcal
25 minutter
8
9
10
11
12
Side 11 / 12