Regnbueis med bananer

5 timer
115 kcal

Er du også fan af den klassiske trefarvede is? Prøv i stedet denne sundere version med bananer.

Regnbue is og jordbær på skærebræt

Regnbueis med bananer

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 skiver

Chokoladelag

  • ½ store, frosne bananer, godt modne
  • ¼ dl mælk
  • ¼ tsk. vaniljepulver
  • ¼ spsk. akaciehonning
  • ¼ spsk. mørkt kakaopulver

Jordbærlag

  • ½ store, frosne bananer, godt modne
  • ¼ dl mælk
  • ¼ tsk. vaniljepulver
  • ¼ spsk. akaciehonning
  • ¼ dl jordbær

Vaniljelag

  • store, frosne bananer, godt modne
  • ¼ dl mælk
  • ¼ tsk. vaniljepulver

Evt. tilbehør

  • Jordbær

Sådan laver du regnbueis med bananer

  • Start med chokoladelaget. Skær de frosne bananer i skiver, og kom dem og de øvrige ingredienser i en foodprocessor. Blend, indtil du har en tyk og cremet is uden klumper.
  • Hæld isen i en rugbrødsform foret med bagepapir, og sæt den i fryseren i en times tid, så den kan blive ordentligt fast i det. Gentag processen, og tilføj først jordbærlaget og efter et par timers frysning vaniljelaget.
  • Lad isen hvile i et par timer, efter at du har tilføjet det sidste lag, så den kan blive helt nedkølet. Isen smelter hurtigt, så tag den først ud af fryseren, lige inden det er tid til at skære den i skiver og servere den. Anret evt. med friske jordbær.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background