Sunde opskrifter Smoothie Smoothie m... Smoothie med rødbede, hindbær, chiafrø og cashewnødder 354 kcal Giv dig selv et energiboost inden træning med denne skønne smoothie. Af Signe Moesby Leth 3. august 2017 Smoothie med rødbede, hindbær, chiafrø og cashewnødder Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 Pers. 10 frosne rødbedeterningereller 1 dl rødbedejuice 2½ dl hindbær, frosne 2 banan, moden 2 dl havremælk, (hvis du bruger rødbedejuice, skal du bruge mindre – prøv dig frem) Evt. 1 spsk. hampefrø Evt. lidt ingefær Topping 14 hindbær ½ granatæble, kernerne 12 cashewnødder Mynteblade 2 tsk. chiafrø Sådan gør du Blend alle ingredienserne, til smoothien har den ønskede konsistens. Den skal være lidt tykkere end en normal smoothie. Hæld smoothien op i en skål, og kom toppingen på. Er du også helt tosset med smoothie? På I FORMs hjemmeside kan du finde flere farverige og læskende smoothies fyldt med sunde vitaminer. ChiafrøRødbederBær Mest læste lige nu Motivation til vægttab Hvilken alkohol indeholder færrest kalorier? Sundhed Hvorfor kan jeg ikke kende forskel på højre og venstre? Søvn 7 effektive tips, der tackler tankemylder Styrketræning Rygtræning til en stærk og smertefri ryg Styrketræningsøvelser Få stærke ben med I FORMs julekalender Psykologi Lær at give slip på bekymringerne Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Desserter Pistaciekugler 89,9 kcal 10 minutter Forebyggelse 8 øvelser til smidigt og smertefrit bindevæv Mere om Smoothie Smoothie Morgengreenie på 5 minutter 180 kcal 5 minutter Smoothie Hjemmelavet og cremet iskaffe 196 kcal 10 minutter Smoothie Jordbærmilkshake med banan 247 kcal 5 minutter Smoothie Greenie - grøn smoothie med spinat og æbler 86 kcal 10 minutter Smoothie I FORM ❤ SMOOTHIES Smoothie Smoothie med ingefær, blåbær og lime 310 kcal 5 minutter Smoothie Opbyg musklerne med en grøn smoothie 323 kcal 5 minutter Smoothie Sov godt smoothie 442 kcal 10 minutter Smoothie Lækker morgensmoothie med ananas, jordbær og tropisk granola 403 kcal 5 minutter Smoothie Sunrisesmoothie fyldt med energi 156 kcal 10 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Superfood Tjek vores bedste opskrifter med rødkål Forebyggelse Derfor er sauna så sundt Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig Forebyggelse Skal du være bekymret for nattesved? Flad mave Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater Træning Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker Psykologi Depressions-test: Er du mere end bare trist? Styrketræning Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen Styrketræning Farvel fedt, hej muskler
