Smoothie med rødbede, hindbær, chiafrø og cashewnødder

354 kcal

Giv dig selv et energiboost inden træning med denne skønne smoothie.

Skål med smoothie + hindbær + cashews

Smoothie med rødbede, hindbær, chiafrø og cashewnødder

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 10 frosne rødbedeterningereller 1 dl rødbedejuice
  • 2½ dl hindbær, frosne
  • 2 banan, moden
  • 2 dl havremælk, (hvis du bruger rødbedejuice, skal du bruge mindre – prøv dig frem)
  • Evt. 1 spsk. hampefrø
  • Evt. lidt ingefær

Topping

  • 14 hindbær
  • ½ granatæble, kernerne
  • 12 cashewnødder
  • Mynteblade
  • 2 tsk. chiafrø

Sådan gør du

  • Blend alle ingredienserne, til smoothien har den ønskede konsistens. Den skal være lidt tykkere end en normal smoothie.

  • Hæld smoothien op i en skål, og kom toppingen på.

Er du også helt tosset med smoothie? På I FORMs hjemmeside kan du finde flere farverige og læskende smoothies fyldt med sunde vitaminer.


Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background