Sunde opskrifter Smoothie Smoothie m... Smoothie med rødbede, hindbær, chiafrø og cashewnødder 354 kcal Giv dig selv et energiboost inden træning med denne skønne smoothie. Af Signe Moesby Leth 3. august 2017 Smoothie med rødbede, hindbær, chiafrø og cashewnødder Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 Pers. 10 frosne rødbedeterningereller 1 dl rødbedejuice 2½ dl hindbær, frosne 2 banan, moden 2 dl havremælk, (hvis du bruger rødbedejuice, skal du bruge mindre – prøv dig frem) Evt. 1 spsk. hampefrø Evt. lidt ingefær Topping 14 hindbær ½ granatæble, kernerne 12 cashewnødder Mynteblade 2 tsk. chiafrø Sådan gør du Blend alle ingredienserne, til smoothien har den ønskede konsistens. Den skal være lidt tykkere end en normal smoothie. Hæld smoothien op i en skål, og kom toppingen på. Er du også helt tosset med smoothie? På I FORMs hjemmeside kan du finde flere farverige og læskende smoothies fyldt med sunde vitaminer. ChiafrøRødbederBær