Skål med smoothie + hindbær + cashews
© Wichmann + Bendtsen

Smoothie med rødbede, hindbær, chiafrø og cashewnødder

Giv dig selv et energiboost inden træning med denne skønne smoothie.

Smoothie med rødbede, hindbær, chiafrø og cashewnødder

1 person

INGREDIENSER

5 frosne rødbedeterningereller 1 dl rødbedejuice

1¼ dl hindbær, frosne

1 banan, moden

1 dl havremælk, (hvis du bruger rødbedejuice, skal du bruge mindre – prøv dig frem)

Evt. 1 spsk. hampefrø

Evt. lidt ingefær

Topping

7 hindbær

¼ granatæble, kernerne

6 cashewnødder

Mynteblade

1 tsk. chiafrø

Sådan gør du

  • Blend alle ingredienserne, til smoothien har den ønskede konsistens. Den skal være lidt tykkere end en normal smoothie.
  • Hæld smoothien op i en skål, og kom toppingen på.

Er du også helt tosset med smoothie? På I FORMs hjemmeside kan du finde flere farverige og læskende smoothies fyldt med sunde vitaminer.

Næringsindhold pr. person:

Energi: 354 kcal

Protein: 7,5 g

Fedt: 8,1 g

Kulhydrat: 68,1 g

Kostfibre: 10,9 g

Sunde ambitioner for 2021? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: