Menu
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Søg
Min side
Abonnér
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Luk
Søg
Luk
Til forsiden
Ruteplanner
I FORMs ruteplanner
Tegn rute
Mine ruter
Træning
TRÆNING
Alle træningsprogrammer
Onlinetræning
Quick fit-træninger
Øvelser
Styrketræning
Yoga
Skader
Træningstøj og -udstyr
Coopertest - test din kondition
Løb & gang
Løb
Gang
Løbeprogrammer
5 km
10 km
Halvmarathon
Marathon
Intervaltræning
Opskrifter
ALLE OPSKRIFTER
Madplaner
Aftensmad
Frokost
Morgenmad
Brød
Salater
Kager
Pandekager
Desserter
Sunde snacks
Smoothie
Juice-opskrifter
Vegetar
Omregn gram til dl
Sund kost
SUND KOST
Kostråd
Sunde råvarer
Kost til træning
Protein-beregner
Vægttab
VÆGTTAB
Slankekur
Kostplaner
Gode råd til vægttab
Flad mave
Kalorieforbrænding
BMI-beregner
Kalorieberegner
Beregn kalorieforbrænding
Sundhed
SUNDHED
Forebyggelse
Hjerte
Kræft
Stress
Søvn
Sund mave
Psykologi
Sex
Graviditet
Terminsberegner
Meditation
Skønhed og pleje
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Smugkig i magasinet
Kundeservice
Annoncér
Luk
Min side
Mine gemte artikler
Log ud
Skribenter og eksperter
Maria Christensen
Maria Christensen
Opskriftudvikler
Indhold skrevet af Maria Christensen:
Brød
Hjemmelavede pølsebrød
166 kcal
105 minutter
Aftensmad
Spaghetti carbonara med tomatsalat
594 kcal
30 minutter
Aftensmad
Hjemmelavet, kold tomatsuppe
301 kcal
15 minutter
Brød
Nemt broccolibrød uden mel
28 kcal
35 minutter
Smoothie
Hjemmelavet og cremet iskaffe
196 kcal
10 minutter
Sunde snacks
Sund og vegansk bananis
152 kcal
10 minutter
Smoothie
Jordbærmilkshake med banan
247 kcal
5 minutter
Smoothie
Greenie - grøn smoothie med spinat og æbler
86 kcal
10 minutter
Aftensmad
Fiskefrikadeller med hjemmelavet remoulade og broccolifritter
330 kcal
30 minutter
Aftensmad
Hvid tortilla-pizza med svampe
522 kcal
30 minutter
Kager
Kanelsneglekage med dadler
178 kcal
2½ timer
Aftensmad
Asiatisk kålsalat med kylling
592 kcal
30 minutter
Aftensmad
Blomkålssalat med varmrøget laks
584 kcal
30 minutter
Aftensmad
Salat med rodfrugter, kikærter og feta
590 kcal
45 minutter
Aftensmad
Perlebygsalat med kylling og pesto
600 kcal
30 minutter
Aftensmad
Fuldkornspizza margherita med frisk salat
594 kcal
2 timer
Aftensmad
Nem butterchicken med blomkålsris
325 kcal
40 minutter
Aftensmad
Mørbradgryde med kalkunbacon og blomkålsris
508 kcal
45 minutter
Morgenmad
Hjemmelavet granola
537 kcal
30 minutter
Aftensmad
Majs på grill
31 kcal
20 minutter
Aftensmad
Grillspyd med marineret kylling, squash og peberfrugt
110 kcal
25 minutter
Aftensmad
Grillet aubergine og squash med feta og granatæble
279 kcal
15 minutter
Aftensmad
Melonsalat med jordbær, rucola og parmesan
127 kcal
10 minutter
Desserter
Grillet ananas med mynte og sund vaniljecreme
159 kcal
15 minutter
4
5
6
7
8
Side 7 / 8