Søg
Login
Luk
Sunde opskrifter
Brød
Nemt brocc...

Nemt broccolibrød uden mel

35 minutter
28 kcal

Få sneget ekstra fibre og grøntsager ind i hverdagen med vores nemme broccolibrød, der er helt uden mel og smager lækkert.

31. august 2021
Rist med broccolibrød

Nemt broccolibrød uden mel

Ingredienser
Sådan gør du
Fakta
Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 stk.

  • 50 g broccoli
  • ½ æg
  • ¼ spsk. loppefrøskaller
  • ¼ tsk. havsalt
  • Sort peber, friskkværnet

Sådan gør du

  • Varm ovnen op til 180 gr.
  • Finhak broccolien i en blender eller foodprocessor.
  • Tilsæt resten af ingredienserne, og blend det hele rigtig godt sammen.
  • Fordel massen på ⅔ af en bageplade med bagepapir.
  • Bag i 30 min.
  • Skær brødet ud i er lige store stykker

TIP! Tilsæt evt. en teskefuld af dit yndlingskrydderi. Det giver brødet lidt kant.

Mest læste lige nu
Styrketræning

Slut med ondt i lænden

Sunde tomater – friske og flåede tomater på dåse
Superfood

Er flåede tomater på dåse også sunde?

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning
5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

gurkemeje krydderi
Superfood

5 facts om gurkemeje og og dit helbred

Beregn dit kaloriebehov med I FORMs kalorieberegner – gratis
Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Kvinde der har ondt i lænden
Skader

Hvad er iskias-smerter?

Hjemmelavet ingefærshot - opskrift
Juice-opskrifter

Sådan laver du ingefærshots

75 minutter
To kvinder går tur
Gang

Gå dig til en stærkere krop på 4 uger

bananbrød
Brød

Verdens sundeste og nemmeste bananbrød

117 kcal
1 1/2 time
Skåle med chiagrød
Kostråd

Er chiagrød overhovedet sundt?

Mere om Brød
Grydebrød, opskrift
Brød

Grydebrød

2¼ timer
Et par skiver low FODMAP-brød sammen med lidt ost og bær.
Brød

Brødet, der ikke driller din mave

168 kcal
2 timer
Hvedeknopper
Brød

Skal du selv bage hveder i år?

225 kcal
2½ timer
Grovboller
Brød

Nemme, koldhævede morgenboller

159 kcal
7½ timer
Boller med squash
Brød

Luftige, glutenfrie skyrboller med revet squash

108 kcal
30 minutter
pølsebrød
Brød

Hjemmelavede pølsebrød

166 kcal
105 minutter
Pitabrød
Brød

Hjemmelavede pitabrød

385 kcal
50 minutter
Fad med fladbrød
Brød

Nemt fladbrød på grill

180 kcal
1 time
bananbrød
Brød

Verdens sundeste og nemmeste bananbrød

117 kcal
1 1/2 time
Ølandshvedeboller med kerner og flager
Brød

Ølandshvedeboller med kerner og flager

213 kcal
14 timer
Newsletter background
I FORM anbefaler
En kvindes mave, hvor det er meget almindeligt at få udslæt med helvedesild.
Forebyggelse

Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder?

Et glas vand
Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får

Håndfuld sunde blåbær - amerikanske
Superfood

Vi elsker blåbær

Træningsferie til Egypten med I FORM
I FORM Rejser

NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt
Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning
5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Skåle med chiagrød
Kostråd

Er chiagrød overhovedet sundt?

Pizza med grøntsager
Aftensmad

Sund pizza – sådan!

45 minutter
Rygøvelser
Styrketræning

3 effektive rygøvelser