Hjemmelavet og cremet iskaffe

10 minutter
196 kcal

Lav hjemmelavet og cremet iskaffe som en genvej til flere fibre, mere frugt og flere grøntsager, med I FORMs opskrift på flydende magi.

Glas med iskaffe og avocado og dadler

Hjemmelavet og cremet iskaffe

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 3 tsk. pulverkaffe
  • ½ dl kogende vand
  • 6 medjooldadler
  • 2 dl koldt vand
  • ½ moden avocado
  • 3 dl mandeldrik, usødet
  • 10 isterninger

Sådan gør du

  • Rør kaffepulveret ud i kogende vand.
  • Udsten dadlerne, og kom i blenderen sammen med resten af ingredienserne - på nær isterningerne.
  • Blend, til konsistensen er ensartet og god.
  • Hæld kaffen i to glas, og kom isterninger i.

TIP! I stedet for dadler kan du søde med sirup, kondenseret mælk eller en klump vaniljeis.


Mest læste lige nu
Søvn

7 effektive tips, der tackler tankemylder

Forebyggelse

8 øvelser til smidigt og smertefrit bindevæv

Styrketræningsøvelser

Få stærke ben med I FORMs julekalender

Stress

Stressekspertens 10 bedste råd

Sundhed

Er rødvin sundt eller ej?

Styrketræningsøvelser

1. december

Kostråd

Kan man spise havregrød til aftensmad?

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Sunde snacks

Bliver du et frådende madmonster kl. 20?

Desserter

Snebolde

62,8 kcal
40 minutter
Mere om Smoothie
Smoothie

Morgengreenie på 5 minutter

180 kcal
5 minutter
Smoothie

Jordbærmilkshake med banan

247 kcal
5 minutter
Smoothie

Greenie - grøn smoothie med spinat og æbler

86 kcal
10 minutter
Smoothie

I FORM ❤ SMOOTHIES

Smoothie

Smoothie med ingefær, blåbær og lime

310 kcal
5 minutter
Smoothie

Opbyg musklerne med en grøn smoothie

323 kcal
5 minutter
Smoothie

Sov godt smoothie

442 kcal
10 minutter
Smoothie

Smoothie med rødbede, hindbær, chiafrø og cashewnødder

354 kcal
Smoothie

Lækker morgensmoothie med ananas, jordbær og tropisk granola

403 kcal
5 minutter
Smoothie

Sunrisesmoothie fyldt med energi

156 kcal
10 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Superfood

Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

Forebyggelse

Derfor er sauna så sundt

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Forebyggelse

Skal du være bekymret for nattesved?

Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Træning

Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler