Hjemmelavet og cremet iskaffe (opskrift) | I FORM

Luk

Undgå at skærmen slukker

TIP! I stedet for dadler kan du søde med sirup, kondenseret mælk eller en klump vaniljeis.

Kaffe

Mest læste lige nu

Kvinde sover med dyne

Styrketræningsøvelser

Beregn dit kaloriebehov med I FORMs kalorieberegner – gratis

Kalorieforbrænding

Kvindehænder holder en pære og et æble, lyseblå baggrund

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning

5 km løbeprogram

Kvinde i seng

Tab dig med styrketræning

Kvinde laver squat

Styrketræningsøvelser

BMI-beregner - du skal kende din vægt for at beregne BMI

Tabata.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
Adgang til 1000+ sunde opskrifter
Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

IFD_maren_rød_mobil_square

Mere om Smoothie

Glas med jordbærmilkshake

Glas med grøn smoothie og spinat og æbler

Smoothie

Smoothie med skyr, broccoli, spinat, chiafrø,

smoothie med banan, skovbær, kirsebær, skovbær

Skål med smoothie + hindbær + cashews

skål med smoothie, banan, mango, grape, figen, hindbær, nødder, passionsfrugt, ananas

Gul smoothie, energi

Glas med pink drik, pyntet med bær og blomster

Newsletter background

I FORM anbefaler

En tegnet, glad mave, hvor der er low FODMAP-råvarer på vej ned i.

Hvide og grønne asparges

To kvinder hiker sammen på en vandretur.

En kvinde har leverpletter og pigmentpletter, som hun ønsker at fjerne.

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning

5 km løbeprogram

Kvindekrop, mave med visualisering af tarme, tarmbakterier

Kvinde der har ondt i lænden

Kvinde laver maveøvelse

Kvinde løber

5 km løbeprogram