Fakta

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 stk.

¼ dl mælk
¼ dl vand
4 g gær
¼ spsk. ekstra jomfruolivenolie
⅓ æg
¼ spsk. flydende honning
41 g hvedemel
8⅓ g grahamsmel
¼ tsk. kardemomme
¼ nip havsalt

Fyld:

20 g medjool-dadler
¼ dl vand
⅓ tsk. kanel

Topping:

13 g flødeost light
⅓ spsk. græsk yoghurt, 2 %
⅓ tsk. akaciehonning
¼ økocitron, skallen

Sådan gør du

Lun mælk og vand i en lille kasserolle, til det er lunkent.

Kom i en skål, og opløs gæren i væsken. Tilsæt olie, det ene af æggene og honning. Bland godt sammen.

Kom mel, kardemomme og salt i, og ælt i 5 min.

Lad dejen hæve tildækket i 1 time.

Fjern sten fra dadlerne, og blend dem med vand og kanel.

Rul dejen ud til bagepladestørrelse. Smør med daddelblandingen, og rul dejen sammen til en pølse. Skær i 12 stykker.

Tænd ovnen på 180 gr. varmluft. Kom sneglene i en springform beklædt med bagepapir, og lad efterhæve i 30 min.

Pensl kagen med et sammenpisket æg, og bag i 25 min. Køl af.

Bland alle ingredienser til toppingen, og smør på de afkølede snegle.

TIP! De sunde kanelsnegle kan nemt fryses, hvis du ikke putter topping på. Lun et par minutter i mikroovn.

Mest læste lige nu

Styrketræningsøvelser

BMI-beregner - du skal kende din vægt for at beregne BMI

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
Adgang til 1000+ sunde opskrifter
Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Mere om Kager

I FORM anbefaler

Kanelsneglekage med dadler

Kanelsneglekage med dadler

Ingredienser

Fyld:

Topping:

Sådan gør du

3 oversete veje til en flad mave

Så hurtigt skal du gå

Så ofte skal du i virkeligheden vaske dit sengetøj

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

PROGRAM: Kom i gang med at løbe🎧

Squat med rotation og skulderpres

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Hudekspertens vigtigste råd til færre rynker

Ny online træningsserie: 6 videoer, der øger din forbrænding

Her får du flest proteiner

Bliv sund og stærk med I FORM!

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Verdens bedste (næsten sunde) fastelavnsboller

Klementinkage med kanel og kardemomme

Chokomuffins med citruscreme og brombær

Rawkage med mango, kokos og ingefær

Nem og sund chokoladekage

Sunde kager – ja, tak!

Banankage med kakaoskyrcreme

Kanelsnurrer - nem opskrift helt uden sukker

Kagemand - lækker sukkerfri opskrift

10 fantastiske opskrifter på glutenfri kage

En særlig diæt kan give ro i maven

Bliv asparges-mester

Vandreferie – en guide til nybegyndere

Sådan undgår du pigmentpletter

PROGRAM: Kom i gang med at løbe🎧

Test: Er dine tarmbakterier toptunede?

Hvad er iskias-smerter?

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Løbeprogram med lydguide: Om 12 uger kan du løbe 5 km – selvom du er begynder

Sund livsstil: Her er redskaberne, der gør det nemmere at komme i gang

Kanelsneglekage med dadler

Ingredienser

Fyld:

Topping:

Sådan gør du

3 oversete veje til en flad mave

Så hurtigt skal du gå

Så ofte skal du i virkeligheden vaske dit sengetøj

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

PROGRAM: Kom i gang med at løbe🎧

Squat med rotation og skulderpres

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Hudekspertens vigtigste råd til færre rynker

Ny online træningsserie: 6 videoer, der øger din forbrænding

Her får du flest proteiner

Bliv sund og stærk med I FORM!

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Verdens bedste (næsten sunde) fastelavnsboller

Klementinkage med kanel og kardemomme

Chokomuffins med citruscreme og brombær

Rawkage med mango, kokos og ingefær

Nem og sund chokoladekage

Sunde kager – ja, tak!

Banankage med kakaoskyrcreme

Kanelsnurrer - nem opskrift helt uden sukker

Kagemand - lækker sukkerfri opskrift

10 fantastiske opskrifter på glutenfri kage

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

En særlig diæt kan give ro i maven

Bliv asparges-mester

Vandreferie – en guide til nybegyndere

Sådan undgår du pigmentpletter

PROGRAM: Kom i gang med at løbe🎧

Test: Er dine tarmbakterier toptunede?

Hvad er iskias-smerter?

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Løbeprogram med lydguide: Om 12 uger kan du løbe 5 km – selvom du er begynder

Sund livsstil: Her er redskaberne, der gør det nemmere at komme i gang