Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Søg
Min side
    Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Luk
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Sunde råvarer
    • Kost til træning
    • Protein-beregner
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Terminsberegner
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Træning

Træning

Uanset om du er begynder eller øvet, finder du alt, hvad behøver til din træning her. Find programmer, øvelsesvideoer og motivationstips til et væld af træningsformer og se resultater hurtigt!

Løb

Er det o.k. at holde pauser?

Løbetips

6 tips til en glad løbetur

Kvinde der er glad for at løbe
5 km løbeprogram

Løbeprogram: Løb 5 km uden pause

Kvinde der løber
5 km løbeprogram

Løbeprogram: Løb 5 km på under 30 minutter

Kvinde der løbetræner
5 km løbeprogram

Løbeprogram: Løb 5 km på 25 min

5 km løbeprogram

Drømmetid på 5 km

Styrketræning

Styrkeskolen: Benløft fra 90 til 60 grader

Træning

Kan jeg træne appelsinhud væk?

Styrketræning

Styrkeskolen: Squat (klassisk)

Crossfit

Kom i gang med CrossFit

Crossfit

Din CrossFit-Ordbog

Crossfit

Crossfit for begyndere

Træning

Kan jeg træne min barm større?

Kvindelig løber i lyseblå trøje vinder maratonløb
Intervaltræning - løb

Sådan beregner vi din sluttid

Styrketræning

Bliv dobbelt så stærk

Fitness

Træn fitness med maksimalt udbytte

Styrketræning

Sixpack på 6 uger - Uge 5 & 6

Svømmeprogrammer

Øvelse 1: Ræk langt

Svømmeprogrammer

Øvelse 3: Rør armhule

Svømmeprogrammer

Øvelse 2: Skub pind tilbage

Svømmeprogrammer

Øvelse 4: Sidespark med vejrtrækning

Svømmeprogrammer

Video: Knæk crawl-koden

Styrketræningsøvelser

Dit våben mod knædellen

Styrketræningsøvelser

Dit våben mod bh-dellen

  • 85
  • 86
  • 87
  • 88
  • 89
Side 87 / 94
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Cookieindstillinger
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information