Få styr på din mountainbike

Mountainbikeruterne i skoven byder på mange udfordringer - også når de ikke er smattet til med mudder. Her er 4 tricks til at tackle dem.

Kvinde sidder foran mountainbike i skoven

VILD MED MOUNTAINBIKE Få styr på din mountainbike

Luk luft ud af dækket

Det er en klassisk begynderfejl at køre med for hårdtpumpede dæk. De giver mindre greb i den fugtige skovbund og får cyklen til at hoppe som en ballon. Luk luft ud af dækket, til du ret let kan trykke det 3-4 mm ind. Det kan først føles som en halvflad fornemmelse at køre på dækkene, men du mærker hurtigt, hvordan de nærmest suger sig til underlaget og giver et solidt greb i underlaget. Rammer du hele tiden ned på fælgen, har du lukket for meget luft ud.

Numsen tilbage ned ad bakke

På nedkørslerne kan du godt føle, at du let mister kontrol over cyklen. Især i en mudret skov, hvor bremserne ikke fungerer helt så godt som på en tør sommerdag. Du bevarer nemmest magten over cyklen, hvis du skyder vægten helt tilbage, når du suser ned. Du skal skyde numsen helt ud over baghjulet og stritte, som var du en bavian i løbetid. Du skal så langt tilbage, at det næsten er maven, der ligger på sadlen. På den måde letter du presset på forhjulet og får cyklen under kontrol.

Find balancen op ad bakke

Går det opad, gælder det om at finde balancen. Der skal være så meget vægt på forenden af cyklen, at den ikke stejler, og så meget vægt på baghjulet, at det stadig kan få fat i underlaget. Et godt begyndertrick er at lade vægten komme så langt forud, at spidsen af sadlen sidder lige i numsen. Det vil typisk være meget tæt på den optimale balance på en kraftig stigning.

Læs sporet

Kig lidt fremad, og læs sporet, og kig aldrig ned på forhjulet. Træf hurtige beslutninger, og søg den bedste rute. Måske kan du slippe for en rod eller et mudderhul undervejs, hvis du kører til højre om træet i stedet for til venstre. Det gør alt i alt ruten lidt lettere.

    Nu er det blevet lettere at leve sundt!

    I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
    Læs mere om det nye I FORM

    • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
    • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
    • Mail med ny sund madplan hver uge
    • Gem favoritindhold – og find det let igen

    Lige nu: Prøv 30 dage gratis


    Newsletter background