Træning Gang Det er din... Det er din motion værd i skridt 10.000 skridt om dagen holder dig sund. Se her, hvordan du omregner din motion til skridt. Af I FORM-redaktionen 20. november 2013 En gåtur gør underværker for din sundhed og endnu mere hvis du tager armene med. Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Så mange skridt er din motion værd Mest læste lige nu Sund mad En særlig diæt kan give ro i maven Sundhed Fiskeolie – dette skal du gå efter Flad mave Flad mave: 6 ting, du bør vide 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Styrketræningsøvelser Genial øvelse for skuldre og nakke Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Kondition Kom i form med H.I.T-træning Yoga-øvelser 5 øvelser, yogainstruktørerne elsker Slankekur Hvilke madvarer er gode og dårlige for din tarm? Styrketræning Slut med ondt i lænden Mere om Gang Gang 5 fordele ved en aftengåtur Gang Vandreferie – en guide til nybegyndere Gang Find gode vandreruter i ind- og udland Gang 5 tips til at få mere ud af gåturen Annonce 5 gode idéer til, hvordan du får nye og inspirerende vandreoplevelser Gang Så hurtigt skal du gå Gang Derfor skal du komme ud i det fri Gang 7 grunde til at have en gå-veninde Gang Yes, gang ER genial motion Gang Begår du mon en af disse fejl, når du går en tur? Gang Planlæg din gå-rute med I FORMs ruteplanner Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Forebyggelse Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder? Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får Superfood Vi elsker blåbær I FORM Rejser NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie Om I FORM Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Kostråd Er chiagrød overhovedet sundt? Aftensmad Sund pizza – sådan! 45 minutter Styrketræning 3 effektive rygøvelser
