Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Søg
Min side
    Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Luk
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Sunde råvarer
    • Kost til træning
    • Protein-beregner
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Terminsberegner
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Træning

Træning

Uanset om du er begynder eller øvet, finder du alt, hvad behøver til din træning her. Find programmer, øvelsesvideoer og motivationstips til et væld af træningsformer og se resultater hurtigt!

Onlinetræning

Armcamp del 3

8 min.
Let øvet
Kvinde i træningstøj, der træner arme.
Onlinetræning

Armcamp del 4

8 min.
Øvet
Kvinde i yogatøj, der laver hundestrækket.
Yoga

5 ting, vi elsker ved hundestrækket

Armcamp
Styrketræning

Armcamp for begyndere: Få stærkere og mere tonede arme

Kvinde klar til gangprogram med høretelefoner og vandflaske
Gang

Gangprogram med lydguide: Sådan går du dig lettere

Lone har gået transportgang i 10 uger for at opnå vægttab.
Gang

Lone gik til og fra job: “Jeg er kommet i bedre form”

Til de har gået 10.000 skridt om dageni 10 uger for at opnå vægttab.
Gang

Tilde gik 10.000 skridt: “Jeg er blevet strammet op”

Maria har gået intervalgang i 10 uge og fik gevinster på både vægten og velværet.
Gang

Maria gik intervalgang: "Jeg havde ikke troet, jeg kunne tabe mig alene ved at gå"

En kvinde går i rask gang i en by. Hun går til job for at opnå vægttab.
Gang

Kan du tabe dig alene ved at gå?

Kvinde, der træner udendørs om vinteren.
Træningsmotivation

5 grunde til at træne ude hele året

Kvinde, der ligger på en måtte og strækker ud.
Træningsmotivation

Derfor går menstruation ud over din træning

Kvinde der laver yogaøvelsen liggende rygstræk
Yoga-øvelser

Sådan udfører du liggende rygstræk

Kvinde laver yogaøvelsen skulderstand på en bro
Yoga-øvelser

Sådan laver du skulderstand

Kvinde laver yogaøvelsen omvendt planke
Yoga-øvelser

Omvendt planke

Kvinde laver yogaøvelsen halv buestilling
Yoga-øvelser

Halv buestilling

Kvinde laver yogaøvelsen tråd nålen
Yoga-øvelser

Tråd nålen

Kvinde laver yogaøvelsen helten – variation på tæer
Yoga-øvelser

Helten – variation på tæer

Kvinde laver yogaøvelsen gudinden
Yoga-øvelser

Gudinden

Kvinde laver yogaøvelsen delfinen
Yoga-øvelser

Delfinen

Kvinde laver yogaøvelsen jagthunden med bagoverbøjning
Yoga-øvelser

Jagthunden med bagoverbøjning

Kvinde laver yogaøvelsen bredstående tvist
Yoga-øvelser

Bredstående tvist

Kvinde laver yogaøvelsen stående foroverbøjning
Yoga-øvelser

Stående foroverbøjning

Kvinde laver yogaøvelsen vuggen
Yoga-øvelser

Vuggen

Kvinde laver yogaøvelsen stående sidestræk
Yoga-øvelser

Stående sidestræk

  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
Side 25 / 94
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Cookieindstillinger
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information