Menu
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Søg
Min side
Login
Abonnér
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Luk
Søg
Luk
Login
Til forsiden
Ruteplanner
I FORMs ruteplanner
Tegn rute
Mine ruter
Træning
TRÆNING
Alle træningsprogrammer
Onlinetræning
Quick fit-træninger
Øvelser
Styrketræning
Yoga
Skader
Træningstøj og -udstyr
Coopertest - test din kondition
Løb & gang
Løb
Gang
Løbeprogrammer
5 km
10 km
Halvmarathon
Marathon
Intervaltræning
Opskrifter
ALLE OPSKRIFTER
Madplaner
Aftensmad
Frokost
Morgenmad
Brød
Salater
Kager
Pandekager
Desserter
Sunde snacks
Smoothie
Juice-opskrifter
Vegetar
Omregn gram til dl
Sund kost
SUND KOST
Kostråd
Kost til træning
Sunde råvarer
Vægttab
VÆGTTAB
Slankekur
Kostplaner
Gode råd til vægttab
Flad mave
Kalorieforbrænding
BMI-beregner
Kalorieberegner
Beregn kalorieforbrænding
Sundhed
SUNDHED
Forebyggelse
Hjerte
Kræft
Stress
Søvn
Sund mave
Psykologi
Sex
Meditation
Skønhed og pleje
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Smugkig i magasinet
Kundeservice
Annoncér
Luk
Min side
Mine gemte artikler
Log ud
Oksekød
Oksekød
Aftensmad
Wok med oksekød, gulerod og nudler
582 kcal
20 minutter
Aftensmad
Fuldkornsfladbrød med spicy oksekød, grønt og hvidløgsdressing
580 kcal
30 minutter
Frokost
Oksefrikadeller på spyd med edamamehummus og grønt
275 kcal
45 minutter
Aftensmad
Burger med kapersbøf, agurkesalat og fetacreme
446 kcal
30 minutter
Aftensmad
Grillhakkebøf med blomkål, radicchio og radiser
471 kcal
30 minutter
Aftensmad
Lun oksekødssalat med peberfrugt og chili
546 kcal
25 minutter
Aftensmad
Fyldte peberfrugter med oksekød
543 kcal
30 minutter
Aftensmad
Kødboller med rødkålssalat og perlebyg
625 kcal
30 minutter
Aftensmad
Bøf stroganoff med hvidkål
586 kcal
30 minutter
Aftensmad
Avocadoburger med spicy bøf
590 kcal
25 minutter
Aftensmad
Kalvefrikassé med asparges og ærter
411 kcal
30 minutter
Aftensmad
Hakkebøf med broccoli og sauce verte
531 kcal
15 minutter
Aftensmad
Grillede okseruller med peberfrugt
86,3 kcal
20 minutter
Aftensmad
Okseburger med portobello-bolle
475 kcal
20 minutter
Aftensmad
Hakkebøf med stegte grøntsager
508 kcal
30 minutter
Aftensmad
Bønnesalat med spicy kødboller
355 kcal
20 minutter
1
2
3
Side 2 / 3