Name: Nem og sund chili con carne
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 200 gram hakket oksekød; 2 cloves hvidløg; 1 - rød chili uden kerner; 1 - rødløg; 1 teaspoon røget paprika; 1 teaspoon kakao; ½ teaspoon stødt koriander; ½ teaspoon spidskommen; ½ can bønnemix; 1 can sorte bønner; 1 can cherrytomater, alternativt hakkede tomater; Havsalt; Sort peber, friskkværnet; 2 - små fuldkornstortillaer; 2 tablespoon græsk yoghurt, 2 %; 1 handful frisk koriander

Luk

Ingredienser

Sådan gør du

Fakta

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

200 g hakket oksekød
2 fed hvidløg
1 rød chili uden kerner
1 rødløg
1 tsk. røget paprika
1 tsk. kakao
½ tsk. stødt koriander
½ tsk. spidskommen
½ ds. bønnemix
1 ds. sorte bønner
1 ds. cherrytomater, alternativt hakkede tomater
Havsalt
Sort peber, friskkværnet
2 små fuldkornstortillaer
2 spsk. græsk yoghurt, 2 %
1 håndfuld frisk koriander

TIP! Du kan sagtens putte mere chili i, hvis du er til stærk mad.

Mest læste lige nu

Styrketræningsøvelser

Sund hele sommeren med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent får du adgang til både site og app.
Læs mere om I FORM digital

Videotræninger mellem 10 og 30 min.
Løbeprogrammer med lydguide
Adgang til 1000+ sunde opskrifter
Mail med ny sund madplan hver uge

Lige nu har vi et særtilbud, hvor du kan bruge I FORM hele sommeren for kun 49,-

TILBUD: Få 3 måneder for 49 kr.

Mere om Aftensmad

Stegte kyllingelår på fersken-tomat-salsa

I FORM anbefaler

Nem og sund chili con carne