Mexi bowl med oksekød og avocado (opskrift) | I FORM

Luk

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

½ løg
1 fed hvidløg
frisk chili
1 spsk. ekstra jomfruolivenolie
1 nip spidskommen
½ tsk. paprika
½ tsk. koriander
220 g hakket oksekød, max 10 %
1 stor gulerod
200 g lilla spidskål, alternativt almindelig spidskål eller rødkål
100 g tomater
1 stor avocado
1 nip spidskommen
Citron, saften
Havsalt
Sort peber, friskkværnet
2 håndfuld feldsalat
2 dl majs
Frisk koriander

TIP! Har du børn, der skal spise med, så gør retten til et familiehit ved at servere sprøde tortillachips til. Dem kan de enten guffe ved siden af eller knuse og putte i deres bowl.

Mest læste lige nu

Kvinde squatter med I FORMS julekalender

Styrketræningsøvelser

Almindelig squat

Styrketræningsøvelser

Beregn dit kaloriebehov med I FORMs kalorieberegner – gratis

Kalorieforbrænding

Kvinde åbner gardiner

Kvinde løber og forebygger kræft.

BMI-beregner - du skal kende din vægt for at beregne BMI

Kvinde laver åndedrætsøvelse, blå baggrund

5 km løbeprogram

Mere der handler om Aftensmad

Græske frikadeller med ovnbagte kartofler og græsk salat

Kalkungryde med paprika og kartoffelmos med rodfrugter

Fiskefrikadeller med stuvet spidskål og kartofler

Blomkålscurry med linser og brød

Koteletter i fad med pikantost, grøntsager og fuldkornsris

Rødkålssalat med appelsin og valnødder

Pastasalat med pesto og bagte rodfrugter

grønkålssalat med æble, granatæble og mandler

Grøntsagssuppe med linser

Sunde kyllingefrikadeller med spidskålssalat og groft brød

Tomatsuppe

Newsletter background

I FORM anbefaler

Hjemmetræning

Frugt og grøntsager i skåle.

billede-1-3-nemme

Surdej

Sunde opskrifter

Kvinde som træner

Laks i ovn med grøntsager i bagepapir

Sunde opskrifter

Stresset kvinde - stress test

Kvinde måler sit blodtryk - normalt blodtryk

Lækre sunde bananpandekager – tager kun 5 minutter at lave

Kvinde, der ligger i sin seng og sover dyb søvn