Mexi bowl med oksekød og avocado (opskrift) | I FORM

Luk

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

½ løg
1 fed hvidløg
frisk chili
1 spsk. ekstra jomfruolivenolie
1 nip spidskommen
½ tsk. paprika
½ tsk. koriander
220 g hakket oksekød, max 10 %
1 stor gulerod
200 g lilla spidskål, alternativt almindelig spidskål eller rødkål
100 g tomater
1 stor avocado
1 nip spidskommen
Citron, saften
Havsalt
Sort peber, friskkværnet
2 håndfuld feldsalat
2 dl majs
Frisk koriander

TIP! Har du børn, der skal spise med, så gør retten til et familiehit ved at servere sprøde tortillachips til. Dem kan de enten guffe ved siden af eller knuse og putte i deres bowl.

Mest læste lige nu

Beregn dit kaloriebehov med I FORMs kalorieberegner – gratis

Kalorieforbrænding

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning

5 km løbeprogram

bananbrød

Styrketræningsøvelser

Oslo Skin Lab, Line Baun

BMI-beregner - du skal kende din vægt for at beregne BMI

Skåle med chiagrød

Sund hele sommeren med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent får du adgang til både site og app.
Læs mere om I FORM digital

Videotræninger mellem 10 og 30 min.
Løbeprogrammer med lydguide
Adgang til 1000+ sunde opskrifter
Mail med ny sund madplan hver uge

Lige nu har vi et særtilbud, hvor du kan bruge I FORM hele sommeren for kun 49,-

TILBUD: Få 3 måneder for 49 kr.

IFD_maren_rød_mobil_square

Mere om Aftensmad

Stegte kyllingelår på fersken-tomat-salsa

Tortillas med torsk og tropisk salsa med mango og ananas

Chili con carne med majskolbe

Fiskefrikadeller og pastasalat med persillepesto

Kylling med rodfrugtfritter og dip af sød kartoffel

Fuldkornsvafler med grøntsager og laks

Kyllingesuppe med kartofler og porre

Broccolivafler med ærtehummus, avocado og dukkah, opskrift

Indisk tomat-grøntsagssuppe med kikærter

Indisk dhal i grøn version, opskrift

Krydret tunsteak med ris, raita og tomatsalat

Newsletter background

I FORM anbefaler

Mad med mange fibre

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning

5 km løbeprogram

Kvindekrop, mave med visualisering af tarme, tarmbakterier

Kvinde laver maveøvelse

Kvinde løber

5 km løbeprogram

Sund aftensmad på max 30 minutter

Sunde opskrifter

Tjekker løberute i ruteplanner

Kvinder løber op ad trapper, fibersprængning

Pizza med grøntsager