Troede du aldrig, at hæmorider skulle ramme dig, så er det altså helt normalt for gravide. Og ufarligt. Men derfor er de nu alligevel p….irriterende. Se, hvad du kan gøre her. Det handler både om kost, motion, løft og toiletvaner.
HÆMORIDER – Masser af vand er et af dine bedste våben mod forstoppelse, som kan give hæmorider. nok væske er med til at holde afføringen blød og maven i gang.
De bløder, de klør, de svier, og de er nok ikke lige det første, du fortæller om ved frokostbordet. Men op mod hver tredje dansker døjer med hæmorider, og hos gravide er det endnu mere udtalt. Heldigvis er der flere ting, som du selv kan gøre – både før og efter at de små blodfyldte bæster dukker op.
Du tænker måske, at hæmorider er et gammelmandsfænomen. Men de kan indfinde sig hos os alle – især hos gravide.
Man kan beskrive en hæmoride som en slags åreknude i endetarmen. Det er en udposning på en blodåre ved endetarmsåbningen. Og hos gravide kommer de typisk, fordi livmoderen presser på venerne. Udposningerne kan også komme, hvis vi har forstoppelse. Det skaber nemlig et øget tryk på tarmen. Hæmoriderne kan sidde både indvendigt og udvendigt ved endetarmens åbning.
De varierer i størrelse og føles som en lille spændt pose, når man mærker på dem. Hæmorider kan være særdeles generende og smertefulde, når du har afføring, og også når du bare sidder ned. De kan også klø.
Ofte springer udposningen, når man er på toilettet og presser. Så kommer der blod i kummen eller på toiletpapiret, men lad være at panikke. Hæmorider er ikke farlige. Og de giver ikke problemer under fødslen.
Et stykke tid efter, at baby er kommet til verden, vil hæmoriderne i de fleste tilfælde gå i sig selv. Men der er altid en risiko for, at de siger goddag igen, hvis du får hård mave eller bliver gravid endnu en gang.
Hæmorider kan indfinde sig hos alle – især hos gravide. De er ikke farlige, og går i de fleste tilfælde i sig selv efter fødslen.
Du kan ikke gøre så meget for at forhindre, at barn og moderkage trykker på venerne og dermed øger sandsynligheden for, at der kommer hæmorider. Men du kan gøre dit til at undgå hård og træg mave, der ligeledes giver risiko for hæmorider. Følger du disse råd, har du gjort, hvad du kan for at undgå udposningerne:
HVORDAN KAN MAN FOREBYGGE HÆMORIDER? Dine toiletvaner er vigtige. Brug hverken for meget eller for lidt tid, og du må aldrig holde dig.
Motion er et vigtigt redskab til at forebygge og afhjælpe hæmorider, da det mindsker sandsynligheden for forstoppelse. Udover de anbefalede 30 min. moderat motion som fx kan være en rask gåtur, cykling eller svømning, er det en god ide at lave venepumpeøvelser.
Du holder også maven i gang og dermed hæmoriderne væk ved at spise fiberrig kost og drikke ca. 2 liter vand dagligt. Og gå efter et flydende jerntilskud i stedet for tabletter, der kan give forstoppelse.
Gå på toilettet, når du skal. Hold dig aldrig. Det skaber rod i afføringsrytmen. Og brug den tid, der er nødvendig på “projektet”. Hverken mere eller mindre. Har du for travlt, bliver tarmen ikke ordentlig tømt. Og sidder du og presser for længe, kommer der for meget tryk på venerne.
Undgå tunge løft som fx. at bære indkøbsposer og rykke rundt på større møbler for at indrette børneværelset. I den sidste del af graviditeten bør du også så vidt muligt undlade at stå op i længere tid ad gangen, da det skaber for stort et pres ned mod tarmen.
Er du generet af ømme hæmorider, er det bedste du kan gøre at skrue op for den sunde livsstil og de gode toiletvaner.
Akut kan du lindre smerterne med en ispose foldet ind i et håndklæde. Vent et stykke tid og se, om de generende udposninger går i sig selv.
Fortsætter smerterne, så kontakt din læge, som vil undersøge området ved endetarmen og vurdere, om der skal gives medicinsk behandling. I sjældne tilfælde vil du blive henvist til en speciallæge, som kan operere hæmoriderne væk. Men det er kun noget, man anbefaler, hvis der er meget betydelige gener, da en operation kan give komplikationer som blødning, smerter, og infektion. Og typisk venter man med operationen til efter, du har født.
Er det hård mave og forstoppelse, som er skyld i dine hæmorider, så kan du forsøge dig med milde afføringsmidler som fx Magnesia eller Movicol, der fås i håndkøb på apoteket.
Har det ingen effekt, så kontakt din læge, som vil vurdere, om du kan have gavn af et kraftigere afføringsmiddel. Lægen kan også udskrive creme eller stikpiller til behandling af hæmoriderne.
Men medicinen bør ikke træde i stedet for de 2 liter vand, den fiberrige kost og den daglige motion, som holder maven i gang og hæmoriderne væk.
Kilde: Mette Holm, jordemoder