Sund mad | iform.dk

Luk

Hænder der vasker grønne æbler under vandhanen.

Håndfuld sunde blåbær - amerikanske

En kop kaffe på et træbord

Nordisk kvinde i en gul rapsmark.

Sunde tomater – friske og flåede tomater på dåse

Kvinde holder broccoli foran ansigtet

Kvinde spiser frugt på stranden på sin ferie.

Et spækbræt med forskellige proteinkilder; laks, fisk, oksekød, kylling og æg.

Cantaloupen

To hænder, der holder om et glas med en masse røde hindbær

To hjerteformede grovboller med masser af kulhydrater.

Kvinder følger opskrift

Fødevarer på gafler – i FODMAP-diætens første fase skal fx al løg udelukkes.

En tegnet, glad mave, hvor der er low FODMAP-råvarer på vej ned i.

Rabarber

Hvide og grønne asparges

Bord set oppefra, hvor hænder rækker ud efter kalorierige fødevarer; pizza, burgere og fritter.

Hvidløg

Moden kvinde i supermarkedet, køber frugt

Et lækkert, nybagt brød bagt med det rigtige mel.

12 flotte bagels med masser af sukker

En ske med loppefrøskaller

Paranødder. Immunforsvar. Selen.

Side 14 / 37