Sund mad | iform.dk

Luk

Rå spisskål

Kvinde, der står og kigger på et produkt med palmeolie i i supermarkedet.

Squash ligger i gryde

Skål med rød chili

Frugt og grønt i kasser

HVA ER DET GODE PROTEINER I?

Svømmende tunfisk i havet

Hænder der vasker grønne æbler under vandhanen.

Håndfuld sunde blåbær - amerikanske

En kop kaffe på et træbord

Nordisk kvinde i en gul rapsmark.

Sunde tomater – friske og flåede tomater på dåse

Kvinde holder broccoli foran ansigtet

Kvinde spiser frugt på stranden på sin ferie.

Et spækbræt med forskellige proteinkilder; laks, fisk, oksekød, kylling og æg.

Cantaloupen

To hænder, der holder om et glas med en masse røde hindbær

To hjerteformede grovboller med masser af kulhydrater.

Kvinder følger opskrift

Fødevarer på gafler – i FODMAP-diætens første fase skal fx al løg udelukkes.

En tegnet, glad mave, hvor der er low FODMAP-råvarer på vej ned i.

Rabarber

Hvide og grønne asparges

Side 13 / 37