Quiz: Har du helt styr på proteiner?

Hvor gemmer der sig mon flest proteiner – i oksekød, kylling, æg eller måske bælgfrugter? Leg med i vores lille gætteleg, og test din viden om proteiner.

Et spækbræt med forskellige proteinkilder; laks, fisk, oksekød, kylling og æg.

PROTEIN-QUIZ – har du mon helt styr på de bedste proteinkilder? Test dig selv her.

© iStock

De mætter godt. De forbedrer din restitution efter træning og er med til at opbygge muskelmasse. Du kan ikke danne dem selv, og derfor er proteiner via kosten helt afgørende for din overlevelse.

Generelt finder du mange proteiner i animalske fødevarer som kød, fisk, æg og mejeriprodukter. Er du vegetar eller veganer, eller vil du bare gerne nedbringe dit klimaaftryk, finder du dog også godt med proteiner i bælgfrugter, især linser, samt i råvarer som quinoa, mandler, grønne ærter og broccoli.

Men hvor er der flest? Test din viden om proteiner i vores lille hygge-quiz!

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background