Quiz: Har du helt styr på proteiner?

Hvor gemmer der sig mon flest proteiner – i oksekød, kylling, æg eller måske bælgfrugter? Leg med i vores lille gætteleg, og test din viden om proteiner.

Et spækbræt med forskellige proteinkilder; laks, fisk, oksekød, kylling og æg.

PROTEIN-QUIZ – har du mon helt styr på de bedste proteinkilder? Test dig selv her.

© iStock

De mætter godt. De forbedrer din restitution efter træning og er med til at opbygge muskelmasse. Du kan ikke danne dem selv, og derfor er proteiner via kosten helt afgørende for din overlevelse.

Generelt finder du mange proteiner i animalske fødevarer som kød, fisk, æg og mejeriprodukter. Er du vegetar eller veganer, eller vil du bare gerne nedbringe dit klimaaftryk, finder du dog også godt med proteiner i bælgfrugter, især linser, samt i råvarer som quinoa, mandler, grønne ærter og broccoli.

Men hvor er der flest? Test din viden om proteiner i vores lille hygge-quiz!

Mest læste lige nu
Søvn

SKEMA: Så meget søvn skal du have

Vægttab

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Gang

5 fordele ved en aftengåtur

Motivation til vægttab

Hvilken alkohol indeholder færrest kalorier?

Mindfulness

Løs 7 typiske problemer med din vejrtrækning

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Aftensmad

Vaffelwrap med røget laks og krydderurtecreme

274 kcal
30 minutter
Hjerte

Sænk blodtrykket med DASH-diæten

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Juice-opskrifter

Sådan laver du ingefærshots

75 minutter
Mere om Sund mad
Sund mad

Søde kartofler – sådan bruger du dem

Sund mad

Genvej til at lykkes med fermentering

Annonce

Sådan husker du at få dine 6 om dagen

Sund mad

14 nemme kokke-tips: Sådan bliver du en ninja i køkkenet

Sund mad

Lav en madplan – og slip for stress i supermarkedet

Sund mad

Her er de ingredienser, der bekymrer os mest

Sund mad

5 nemme måder at få brugt havens squash

Sund mad

Kan man spise halloweengræskar?

Sund mad

Kan man vaske sprøjtegift af frugt og grønt?

Sund mad

Derfor kan stempelkaffe være usundt

Sund mad

9 tips til at spise lidt sundere i ferien

Newsletter background
I FORM anbefaler
Superfood

Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

Forebyggelse

Derfor er sauna så sundt

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Forebyggelse

Skal du være bekymret for nattesved?

Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Træning

Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler