Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Søg
Min side
    Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Luk
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Sunde råvarer
    • Kost til træning
    • Protein-beregner
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Terminsberegner
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Skribenter og eksperter

Christina Heick

Christina Heick

Personlig træner

Uddannelse: Personlig træner og løbecoach

Uddannet cand.merc., løbecoach og personlig træner ved F.I.S.A.F.F. Laver træningsprogrammer og -øvelser for I FORM, ligesom hun tester sportstøj og udstyr for magasinet. Model og træner på I FORM-kurset "Fit på 24". Arbejder derudover som personlig træner og driver en løbeklub under temaet “Lær at Løb 5 km”.

Mere info: instagram.com/christinaheick_training/

LinkedIn LinkedIn-profil

Indhold skrevet af Christina Heick:

Kvinde squatter med I FORMS julekalender
Styrketræningsøvelser

Få stærke ben med I FORMs julekalender

Kvinde, der ligger og sover. Vi tester gadget, der kan hjælpe søvnen, fx tyngdedyne, sovemasker, ergonomiske hovedpude og søvntrackere.
Søvn

Test: 6 søvn-gadgets der kan hjælpe dig i drømmeland

Almindelig squat
Styrketræningsøvelser

1. december

Styrketræningsøvelser

24. december

Styrketræningsøvelser

23. december

Styrketræningsøvelser

22. december

Styrketræningsøvelser

21. december

Chair pose med rotation
Styrketræningsøvelser

20. december

Styrketræningsøvelser

19. december

Styrketræningsøvelser

18. december

Styrketræningsøvelser

17. december

Eagle squat
Styrketræningsøvelser

16. december

Styrketræningsøvelser

15. december

Styrketræningsøvelser

14. december

3-trins-squat
Styrketræningsøvelser

13. december

Frøsquat
Styrketræningsøvelser

12. december

Kickback squat
Styrketræningsøvelser

11. december

Sumosquat på tæer
Styrketræningsøvelser

10. december

Curtsy squat
Styrketræningsøvelser

9. december

Squat med skridt til siden
Styrketræningsøvelser

8. december

Split squat
Styrketræningsøvelser

7. december

Squat med sideløft
Styrketræningsøvelser

6. december

Sprællemandssquat
Styrketræningsøvelser

5. december

Squat på tæer
Styrketræningsøvelser

3. december

  • 1
  • 2
Side 1 / 2
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Cookieindstillinger
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information