Få mere ud af crosstraineren Der er flere gode grunde til at crosstraineren er så populær i fitnesscentrene. Se hvordan du får mere ud af den effektive maskine,
Hold styr på vægten, og følg din udvikling i app’en 4 nr. af I FORM + Badevægt med kropsanalyse – Spar 770 kr.
Bliv motiveret til at røre dig mere med et smart aktivitetsur 4 nr. af I FORM + Aktivitetsur – Spar 679 kr.
Prøv 1 måned gratis Få ubegrænset adgang til mere end 500 udgivelser fra populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Få mere ud af crosstraineren Der er flere gode grunde til at crosstraineren er så populær i fitnesscentrene. Se hvordan du får mere ud af den effektive maskine,
13 fejl, du begår til fitness Vi har lokaliseret de brølere, vi typisk begår i fitnesscenteret, så du med små justeringer kan få meget mere ud af din træning. Se hvilke her.
Guide: Kend dine fitnessmaskiner Nu er det slut med at stå fortabt i fitnesscenteret. Vi guider dig her igennem fitnesscenteret mange maskiner og redskaber.
Den store guide til fitnesscenteret Et fitnesscenter er for alle – også for dig, der ikke er vant til at løfte håndvægte eller sidde på en motionscykel. I FORM hjælper dig godt i gang i fitnesscenteret, hvad enten du vil gå på hold, træne styrke eller kondition.
Kan jeg undgå øm spinning-bagdel? Får du ofte en øm bagdel, når du har givet den gas på spinning-cyklen? Så får du her 4 tips, der kan afhjælpe problemet.
Kom godt i gang med spinning Du kan faktisk forbrænde op mod 600 kalorier i timen, hvis du kommer i gang med denne konditionstræning. Se bare her!
Det tænker du under en spinningstime Hvis du fejlagtigt er endt til en spinningstime med en skrigende og alt for entusiastisk instruktør, har du sikkert haft én af disse tanker.
Springer du mon den mest effektive maskine over? Det vil være SÅ ærgerligt, for hele 86 pct. af kroppens muskler bliver aktiveret her ...
Intervaller på crosstrainer Intervaltræning rykker både ved din form og efterforbrænding, og så er det mindre tidskrævende end løb.
Callanetics Også kendt som "prinsessegymnastik", fordi Englands prinsesser Diana og Fergie dyrkede det.
Bodytoning Kroppens muskler trænes ved hjælp af redskaber som elastikker, håndvægte, bodybarrer og tubes.
Træn med TRX Hold formen ved lige med TRX-træning. Du kan træne med en TRX, uanset hvor du befinder dig!
Træn fitness med maksimalt udbytte Smid de overflødige kilo én gang for alle. Se, hvilke øvelser, hold og maskiner du skal vælge i fitness centret for at gøre din plan til virkelighed.
Sådan startede Zumba-succesen Mere end 12 millioner mennesker i 125 lande danser Zumba hver uge, men hvor stammer den populære motionsform fra?
Ny fitnesstrend: Piloxing Prøv Piloxing hjemme i stuen. Som abonnent kan du få ni af de mest effektive øvelser gratis!
De rigtige zumbasko Til Zumba har du brug for sko, der følger dig i alle bevægelserne og passer godt på dine knæ.
Hop med på bølgen Tjek, hvad der karakteriserer dansen og se, hvor let det er at hoppe med på bølgen.
Slank med Zumba Zumba er mere end ren livsglæde. Hvis du giver den gas, kan du forbrænde op til 600 kalorier på en time!
