Få mere ud af crosstraineren Der er flere gode grunde til at crosstraineren er så populær i fitnesscentrene. Se hvordan du får mere ud af den effektive maskine,
Hold styr på vægten, og følg din udvikling i app’en 4 nr. af I FORM + Badevægt med kropsanalyse – Spar 770 kr.
Opstrammende tights, der løfter træningsglæden 3 nr. af I FORM + Active Fit shaping tights – Spar 540 kr.
Prøv 1 måned gratis Få ubegrænset adgang til mere end 500 udgivelser fra populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Få mere ud af crosstraineren Der er flere gode grunde til at crosstraineren er så populær i fitnesscentrene. Se hvordan du får mere ud af den effektive maskine,
13 fejl, du begår til fitness Vi har lokaliseret de brølere, vi typisk begår i fitnesscenteret, så du med små justeringer kan få meget mere ud af din træning. Se hvilke her.
Guide: Kend dine fitnessmaskiner Nu er det slut med at stå fortabt i fitnesscenteret. Vi guider dig her igennem fitnesscenteret mange maskiner og redskaber.
Den store guide til fitnesscenteret Et fitnesscenter er for alle – også for dig, der ikke er vant til at løfte håndvægte eller sidde på en motionscykel. I FORM hjælper dig godt i gang i fitnesscenteret, hvad enten du vil gå på hold, træne styrke eller kondition.
Kan jeg undgå øm spinning-bagdel? Får du ofte en øm bagdel, når du har givet den gas på spinning-cyklen? Så får du her 4 tips, der kan afhjælpe problemet.
Kom godt i gang med spinning Du kan faktisk forbrænde op mod 600 kalorier i timen, hvis du kommer i gang med denne konditionstræning. Se bare her!
Det tænker du under en spinningstime Hvis du fejlagtigt er endt til en spinningstime med en skrigende og alt for entusiastisk instruktør, har du sikkert haft én af disse tanker.
Springer du mon den mest effektive maskine over? Det vil være SÅ ærgerligt, for hele 86 pct. af kroppens muskler bliver aktiveret her ...
Intervaller på crosstrainer Intervaltræning rykker både ved din form og efterforbrænding, og så er det mindre tidskrævende end løb.
9 ting, der driver enhver fitnessinstruktør til vanvid Lige så fedt det kan være, når det hele spiller, lige så anstrengende er det også, når intet fungerer.
Mave, baller, lår (MBL) Som navnet fortæller, koncentreres alle anstrengelser om området mellem bryster og knæ.
Sving dig i form som en skiløber En ny mirakelmaskine har indtaget fitnesscentrene. Den hedder ThoraxTrainer og sørger for, du kan stå på ski – indendørs! Og så gør den underværker for din form
Læserne tester ThoraxTraineren Der var smil på læberne, sved på panden og krigslignende tilstande i core, da I FORM-læserne testede ThoraxTraineren. Maskinen, der imiterer langrendsbevægelser, bliver nu også brugt i holdtræningsregi med instruktøren som indpisker.
Callanetics Også kendt som "prinsessegymnastik", fordi Englands prinsesser Diana og Fergie dyrkede det.
Bodytoning Kroppens muskler trænes ved hjælp af redskaber som elastikker, håndvægte, bodybarrer og tubes.
Træn med TRX Hold formen ved lige med TRX-træning. Du kan træne med en TRX, uanset hvor du befinder dig!
