Der er flere gode grunde til at crosstraineren er så populær i fitnesscentrene. Se hvordan du får mere ud af den effektive maskine,
Vi har lokaliseret de brølere, vi typisk begår i fitnesscenteret, så du med små justeringer kan få meget mere ud af din træning. Se hvilke her.
Nu er det slut med at stå fortabt i fitnesscenteret. Vi guider dig her igennem fitnesscenteret mange maskiner og redskaber.
Et fitnesscenter er for alle – også for dig, der ikke er vant til at løfte håndvægte eller sidde på en motionscykel. I FORM hjælper dig godt i gang i fitnesscenteret, hvad enten du vil gå på hold, træne styrke eller kondition.
Får du ofte en øm bagdel, når du har givet den gas på spinning-cyklen? Så får du her 4 tips, der kan afhjælpe problemet.
Du kan faktisk forbrænde op mod 600 kalorier i timen, hvis du kommer i gang med denne konditionstræning. Se bare her!
Det vil være SÅ ærgerligt, for hele 86 pct. af kroppens muskler bliver aktiveret her ...
Find din sexede side frem og giv den max gas på stripperstangen.
Intervaltræning rykker både ved din form og efterforbrænding, og så er det mindre tidskrævende end løb.
Prøv et cardio-program, der forbrænder en masse kalorier!
Step findes i flere forskellige sværhedsgrader.
Også kendt som "prinsessegymnastik", fordi Englands prinsesser Diana og Fergie dyrkede det.
Kroppens muskler trænes ved hjælp af redskaber som elastikker, håndvægte, bodybarrer og tubes.
Hold formen ved lige med TRX-træning. Du kan træne med en TRX, uanset hvor du befinder dig!
Smid de overflødige kilo én gang for alle. Se, hvilke øvelser, hold og maskiner du skal vælge i fitness centret for at gøre din plan til virkelighed.
Mere end 12 millioner mennesker i 125 lande danser Zumba hver uge, men hvor stammer den populære motionsform fra?
Prøv Piloxing hjemme i stuen. Som abonnent kan du få ni af de mest effektive øvelser gratis!
Til Zumba har du brug for sko, der følger dig i alle bevægelserne og passer godt på dine knæ.
Tjek, hvad der karakteriserer dansen og se, hvor let det er at hoppe med på bølgen.
Zumba er mere end ren livsglæde. Hvis du giver den gas, kan du forbrænde op til 600 kalorier på en time!
Shake it baby! Få en miniguide til nogle af de mest basale trin i Zumba. Så er du klar til første time – enten i center eller hjemme i stuen.
