13 fejl, du begår til fitness Vi har lokaliseret de brølere, vi typisk begår i fitnesscenteret, så du med små justeringer kan få meget mere ud af din træning. Se hvilke her.
Alle dine favorit magasiner digitalt Gå på opdagelse i 28 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
13 fejl, du begår til fitness Vi har lokaliseret de brølere, vi typisk begår i fitnesscenteret, så du med små justeringer kan få meget mere ud af din træning. Se hvilke her.
Guide: Kend dine fitness-maskiner Nu er det slut med at stå fortabt i fitness-centeret. Vi guider dig her igennem fitness-centeret mange maskiner og redskaber.
Den store guide til fitnesscenteret Et fitnesscenter er for alle – også for dig, der ikke er vant til at løfte håndvægte eller sidde på en motionscykel. I FORM hjælper dig godt i gang i fitnesscenteret, hvad enten du vil gå på hold, træne styrke eller kondition.
Kan jeg undgå øm spinning-bagdel? Får du ofte en øm bagdel, når du har givet den gas på spinning-cyklen? Så får du her 4 tips, der kan afhjælpe problemet.
Kom godt i gang med spinning Du kan faktisk forbrænde op mod 600 kalorier i timen, hvis du kommer i gang med denne konditionstræning. Se bare her!
Guide: Hold formen indendørs Kast dig over indendørssport og hold vinterens stress, træthed og juledeller for døren.
Det tænker du under en spinningstime Hvis du fejlagtigt er endt til en spinningstime med en skrigende og alt for entusiastisk instruktør, har du sikkert haft én af disse tanker.
Går du uden om den mest effektive maskine i fitnesscenteret? Tjek 4 gode grunde til, hvorfor netop denne maskine er dit allerbedste valg i fitnesscenteret.
Få mere ud af crosstraineren Der er flere gode grunde til at crosstraineren er så populær i fitnesscentrene. Se hvordan du får mere ud af den effektive maskine,
Intervaller på crosstrainer Intervaltræning rykker både ved din form og efterforbrænding, og så er det mindre tidskrævende end løb.
9 ting, der driver enhver fitnessinstruktør til vanvid Lige så fedt det kan være, når det hele spiller, lige så anstrengende er det også, når intet fungerer.
Mave, baller, lår (MBL) Som navnet fortæller, koncentreres alle anstrengelser om området mellem bryster og knæ.
Sving dig i form som en skiløber En ny mirakelmaskine har indtaget fitnesscentrene. Den hedder ThoraxTrainer og sørger for, du kan stå på ski – indendørs! Og så gør den underværker for din form
Læserne tester ThoraxTraineren Der var smil på læberne, sved på panden og krigslignende tilstande i core, da I FORM-læserne testede ThoraxTraineren. Maskinen, der imiterer langrendsbevægelser, bliver nu også brugt i holdtræningsregi med instruktøren som indpisker.
Callanetics Også kendt som "prinsessegymnastik", fordi Englands prinsesser Diana og Fergie dyrkede det.
Bodytoning Kroppens muskler trænes ved hjælp af redskaber som elastikker, håndvægte, bodybarrer og tubes.
