Menu
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Søg
Min side
Login
Abonnér
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Luk
Søg
Luk
Login
Til forsiden
Ruteplanner
I FORMs ruteplanner
Tegn rute
Mine ruter
Træning
TRÆNING
Alle træningsprogrammer
Onlinetræning
Quick fit-træninger
Øvelser
Styrketræning
Yoga
Skader
Træningstøj og -udstyr
Coopertest - test din kondition
Løb & gang
Løb
Gang
Løbeprogrammer
5 km
10 km
Halvmarathon
Marathon
Intervaltræning
Opskrifter
ALLE OPSKRIFTER
Madplaner
Aftensmad
Frokost
Morgenmad
Brød
Salater
Kager
Pandekager
Desserter
Sunde snacks
Smoothie
Juice-opskrifter
Vegetar
Omregn gram til dl
Sund kost
SUND KOST
Kostråd
Kost til træning
Sunde råvarer
Vægttab
VÆGTTAB
Slankekur
Kostplaner
Gode råd til vægttab
Flad mave
Kalorieforbrænding
BMI-beregner
Kalorieberegner
Beregn kalorieforbrænding
Sundhed
SUNDHED
Forebyggelse
Hjerte
Kræft
Stress
Søvn
Sund mave
Psykologi
Sex
Meditation
Skønhed og pleje
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Smugkig i magasinet
Kundeservice
Annoncér
Luk
Min side
Mine gemte artikler
Log ud
Rugbrød
Rugbrød
Vægttab
Hvor mange kalorier er der i brød?
Morgenmad
Verdens nemmeste morgenmad – og så er den også sund
275 kcal
5 minutter
Aftensmad
Grønkålssuppe med kartofler, laks og rugbrødscroutoner
411 kcal
30 minutter
Aftensmad
Blomkålssuppe med kylling, æg og rugbrødscrunch
538 kcal
30 minutter
Frokost
Rugbrødssandwich med tunsalat på hytteost
309 kcal
15 minutter
Aftensmad
Tomatsuppe med bagte peberfrugter
299 kcal
30 minutter
Brød
Mørkt rugbrød på surdej
220 kcal
3-7 timer
Aftensmad
Ærtesuppe med parmaskinke og rugcrisp
389 kcal
25 minutter
Aftensmad
Frittata med asparges og parmesan
415 kcal
25 minutter
Aftensmad
Omelet med svampe og krydderurter
413 kcal
15 minutter
Aftensmad
Kartoffelsalat med ærter og parmaskinke
377 kcal
30 minutter
Aftensmad
Frittata med jordbær, squash og estragon
253 kcal
20 minutter
Aftensmad
Skandinavisk bowl
434 kcal
4 timer
Forebyggelse
Magnesium hjælper på optagelsen af D-vitamin
Aftensmad
Kold kokossuppe med muslinger
600 kcal
2,5 timer
Frokost
Salat med pocheret æg, bacon og rugbrødschips
242 kcal
20 minutter
1
2
3
Side 1 / 3