Menu
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Søg
Min side
Abonnér
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Luk
Søg
Luk
Til forsiden
Ruteplanner
I FORMs ruteplanner
Tegn rute
Mine ruter
Træning
TRÆNING
Alle træningsprogrammer
Onlinetræning
Quick fit-træninger
Øvelser
Styrketræning
Yoga
Skader
Træningstøj og -udstyr
Coopertest - test din kondition
Løb & gang
Løb
Gang
Løbeprogrammer
5 km
10 km
Halvmarathon
Marathon
Intervaltræning
Opskrifter
ALLE OPSKRIFTER
Madplaner
Aftensmad
Frokost
Morgenmad
Brød
Salater
Kager
Pandekager
Desserter
Sunde snacks
Smoothie
Juice-opskrifter
Vegetar
Omregn gram til dl
Sund kost
SUND KOST
Kostråd
Sunde råvarer
Kost til træning
Protein-beregner
Vægttab
VÆGTTAB
Slankekur
Kostplaner
Gode råd til vægttab
Flad mave
Kalorieforbrænding
BMI-beregner
Kalorieberegner
Beregn kalorieforbrænding
Sundhed
SUNDHED
Forebyggelse
Hjerte
Kræft
Stress
Søvn
Sund mave
Psykologi
Sex
Graviditet
Terminsberegner
Meditation
Skønhed og pleje
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Smugkig i magasinet
Kundeservice
Annoncér
Luk
Min side
Mine gemte artikler
Log ud
Æg
Æg
Aftensmad
Boghvedepandekager med kimchi
530 kcal
35 minutter
Brød
Hjemmelavede burgerboller
399 kcal
1 time
Pandekager
Protein-pandekager med havregryn og hytteost
196 kcal
20 minutter
Sund mad
Bearnaisesovs
104 kcal
20 minutter
Sunde opskrifter
Hollandaisesauce
64 kcal
10 minutter
Hjerte
Ny forskning: Udskældt fødevare kan faktisk sænke dit kolesteroltal
Superfood
Er æg sundt – og hvor mange må jeg spise?
Kager
Glutenfri brownie med sorte bønner
248 kcal
35 minutter
Desserter
Pavlova med sensommerbær
209 kcal
3½ timer
Brød
Proteinboller med hytteost, spinat, æg og kerner
272 kcal
45 minutter
Aftensmad
Stegte ris med æg og grøntsager
576 kcal
30 minutter
Frokost
Low carb-sandwich med grøntsagsbrød og kylling
440 kcal
30 minutter
Desserter
Hjemmelavet hindbærsorbet
153 kcal
3 timer
Desserter
Nem, hjemmelavet vaniljeis
215 kcal
4 timer
Desserter
Hjemmelavet solbæris
418 kcal
4 timer
Aftensmad
Ramen-suppen, som alle kan lave
490 kcal
30 minutter
Kager
Nem svampet kanelkage
148 kcal
1 time
Aftensmad
Madpandekage med spinat og krydret kylling
589 kcal
30 minutter
Pandekager
Lækre, sunde bananpandekager på 5 min.
295 kcal
5 minutter
Aftensmad
Æggekage med skinke og broccoli i airfryer
364 kcal
25 minutter
Desserter
Jordbær-vaffel-lagkage
254 kcal
30 minutter
Aftensmad
Pitabrød med sund tunsalat og æg
442 kcal
25 minutter
Desserter
Sprøde marengs-æg med mango
180 kcal
1 time
Desserter
Mandelmarengs uden sukker – med dadler og mango-hindbærtopping
203 kcal
30 minutter
1
2
3
4
Side 1 / 4