Stress behøver ikke udelukkende at relatere sig til et stort arbejdspres. Hvis du er ledig og oplever symptomer som hukommelses- og koncentrationsbesvær, mistrivsel og indre uro, så er du bestemt ikke alene.
STRESS – Flere ledige oplever symptomer på stress, sådan undgår du at blive en af dem.
Mange af os kobler stress sammen med det at have et krævende arbejde, men stress behøver ikke at hænge sammen med et stort arbejdspres, og det er slet ikke unormalt at være stresset som ledig. Faktisk kæmper ganske mange ledige med koncentrations- og hukommelsesbesvær, indre uro, generel mistrivsel og andre symptomer på stress.
Måske er det bekymringer om fremtiden og økonomien, der fylder hos dig. Usikkerheden omkring, hvornår situationen ændrer sig, kan være rigtig svær. Mange føler også, at de mister en stor del af deres identitet, og de skammer sig måske endda over at fortælle andre, at de ikke har et job.
Det er rigtig ærgerligt – dels fordi der naturligvis intet er at skamme sig over, men også fordi de negative tanker ikke bare kan spænde ben for dit mentale velvære, men også for din jobsøgning
Læs også: Hvad er symptomerne på stress?
Arbejder du meget hjemme, er du på barsel eller lignende, er rådene også relevante for dig
Kilde Helle Alsted, cand.pæd. i pædagogisk psykologi, speciale i stress
Artiklen blev bragt i I FORM nr. 11/2021