Hold fri fra arbejdet med tre lette øvelser Slutter du arbejdsdagen med en af disse øvelser, så får du en meget bedre start på aftenen.
Få 4 x I FORM + Diadora T-shirt + Dermalogica ansigtsskrub til kun 149 kr. + porto Spar 86% - Bestil her
Få 3 x I FORM + Køkkensæt med spiralizer, skræller og kniv til kun 99 kr. + porto Spar 83% - Bestil her
Vil du være sund og rask hele livet? Få inspiration til motion og mad, der målrettet forbedrer dit helbred og din livskvalitet.
Hvordan holder man en rigtig pause? Holder du egentlig rigtig pause fra arbejdsopgaverne og får koblet ordentlig af, når du lige suser forbi Facebook eller sms'er?
Sådan går du dig fri for stress Snup en tur i skoven og få sat en stopper for din stressspiral. En gåtur kan nemlig få dig tilbage på sporet og give dig ny energi.
Stress mindsker dine babychancer Undgå at blive stresset hvis du gerne vil blive gravid, det kan nemlig gøre ventetiden endnu længere.
Medium stresset: dyrk denne motion Hvis du er medium stresset føler du dig typisk træt og har svært ved at tage dig sammen til at lave noget. Motion kan hjælpe dig.
Dæmp din stress med den rette træning Motion er dit mest effektive våben mod stress, hvis du altså vælger den rigtige slags træning!
Svært stresset: dyrk denne motion Hvis du er svært stresset, føler du dig syg, fordi dit immunforsvar er svækket. Det kan vise sig på mange ubehagelige måder, men motion kan hjælpe dig.
Let stresset: dyrk denne motionsform Hvis du er let stresset kan symptonerne være følelsen af, at du har travlt, og et hjerte, der banker hurtigere end normalt. Motion kan hjælpe dig.
Chris MacDonald: Sådan får jeg ro i hovedet Coach Chris MacDonald kan på nærmest én hånd tælle, hvor mange gange han har lagt sig til at sove – med det samme. Han ligger ofte længe og tænker over sin økonomi og forholdet til andre mennesker. Men han har lært sig selv tre strategier.
3 ting der virker bedre end alkohol Er der røget for meget ned i ferien? Hver 4. kvinde drikker for meget, fordi de forsøger at dulme ubehagelige følelser. Få 3 tips tilhvordan du langt sundere tackler dine følelser.
Sådan bliver du klar til ferien Kan du også blive helt stresset, ved tanken om ferie? Tag det helt roligt og følg et par godt råd.
Stress kan give dig topmave Kan du ikke slippe af med topmaven uanset hvor sundt du spiser og hvor meget du træner? Forklaringen kan ligge et helt andet sted.
Du får julestress Har du styr på det hele i god tid? Sikkert ikke, sådan undgår du, at det går helt galt med julestressen.
Kan man træne sig fri for stress? Er du småstresset, hjælper motion med at brænde stresshormonerne af. Men stresser du meget, gælder andre regler
Slap af på 3 minutter Hovedpine, øm nakke og spændte skuldre er desværre hverdagskost for mange, men på bare tre minutter kan du få ro i kroppen igen.
Spar tid i køkkenet Gør madlavningen til en oplevelse. Der er masser af timer at spare, når det handler om indkøb og madlavning.
Udbrændt eller træt? Vi kan alle føle os mere eller mindre trætte, men hvornår er vi bare almindeligt trætte og overanstrengte, og hvornår er vi udbrændte?
Cookiepolitik
