Hvorfor bliver jeg altid så træt efter frokost? Egentlig var du frisk nok inden frokost, men så snart du igen er tilbage til arbejdet efter en halv times frokost, vælter trætheden ind over dig. Her får du forklaringen og 3 tips til at bekæmpe trætheden.
Træningssættet bliver siddende, som det skal, uanset om pulsen skal op eller ned. Spar 83% - Bestil her
Få 3 x I FORM + Køkkensæt med spiralizer, skræller og kniv til kun 99 kr. + porto Spar 83% - Bestil her
Vil du være sund og rask hele livet? Få inspiration til motion og mad, der målrettet forbedrer dit helbred og din livskvalitet.
Forebyg søvnløsheden med 6 gode tips Forebyg søvnløsheden og sov godt. Bliv afklaret på hvorfor tankerne fylder, og giv slip på urealistiske mål er blot to af de gode råd fra bl.a. Chris McDonald.
4 tips til en god søvn Lider du af søvnløshed og tankestrømme, der kommer snigende om natten? Få de bedste tips, som sikrer dig en god samvittighed og god søvn.
Tjek, om du har en søvnsygdom Årsagen til, at du har svært ved at sove, kan være en egentlig sygdom, der ofte er genetisk betinget.
Spis dig til en bedre søvn Hvis du har problemer med at falde i søvn, er årsagen måske, at du ikke spiser glykæmisk rigtigt, siger australske forskere.
Du glemmer - efter en søvnløs nat Bare én nat uden søvn får hjernens hukommelsescenter - hippocampus - til at strejke. Det kan altså ikke betale sig at sidde hele natten og terpe dagen inden eksamen. Gå i seng og sov!
Sov bedre - i nat! Du skal igennem alle søvnens faser for at få fuldt udbytte af din søvn. Få de bedste råd til den mest effektive søvn.
Stimulanser før sengetid Kaffe, men også chokolade før sengetid, kan gøre det sværere at falde i søvn.
Søvnmangel påvirker moralen Får du ikke din søvn, træffer du andre og måske forkerte beslutninger, end hvis du havde været udhvilet.
Slip for vækkeurets diktatur Det er langt sundere at vågne af sig selv, når kroppen er klar til en ny dag.
Du sover for lidt Der bliver sjældent tid til skønhedssøvn i december, men undgå at ødelægge døgnrytmen i december.
Cookiepolitik
