Søg
Login
Luk
Sundhed
Mindfulness
Malebøger ...

Malebøger er ren mindfulness

Malebøger for voksne er blevet et stort hit. Millioner af mennesker verden over bruger farveblyanter og mønstre som et afstressende break fra hverdagen. Prøv selv, hvordan roen sænker sig, når du griber farverne. Download et mønster her og print ud.

21. januar 2016
malebog for voksne

FIND ROEN Malebøger er ikke kun for børn, find blyanterne frem og mærk roen.

Mønster fra bogen 'Kreativitet och mindfulness – 100 bilder på inspirerande mönster att färglägga själv'/ Bonnier Fakta.

Mest læste lige nu
Styrketræning

Slut med ondt i lænden

Sunde tomater – friske og flåede tomater på dåse
Superfood

Er flåede tomater på dåse også sunde?

Beregn dit kaloriebehov med I FORMs kalorieberegner – gratis
Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning
5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Kvinde squatter med en vægtstang over skulderen. Hun har inkontinens i forbindelse med træning og motion.
Forebyggelse

8 råd til at holde tæt, når du træner

Kvinde der har ondt i lænden
Skader

Hvad er iskias-smerter?

Kvinde viser mave
Forebyggelse

Så meget påvirker dine tarme dit humør

Kvinder står med grøntsager og håndvægte
Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler

bananbrød
Brød

Verdens sundeste og nemmeste bananbrød

117 kcal
1 1/2 time
Kvinde laver squat
Styrketræningsøvelser

Sådan udfører du squat korrekt

Mere om Mindfulness
Kvinde ligger på ryggen på yogamåtte, lukkede øjne, savasana
Mindfulness

Ekspertens 6 bedste hvilestillinger

Kvinde, der sidder foran sin computer og arbejder koncentreret.
Mindfulness

Fordyb dig 5 timer om ugen, og få mere energi

Kvinde lytter til meditation i stuen
Mindfulness

Mindfulness i hverdagen

Kvinde kigger ud af vindue
Mindfulness

10 tips til færre unødvendige bekymringer

Kvinde mediterer udendørs
Mindfulness

Mindfulness er også motion – bare for sindet

Mindfulness

Løs 7 typiske problemer med din vejrtrækning

Kvinde farvelægger
Mindfulness

Derfor bliver du gladere af at være kreativ hver dag

Mindfulness

Lær at flyde med 'prop'-øvelsen

Mindfulness

Effekten af mindfulness

Kvinde mediterer udenfor
Mindfulness

Lydfil – Meditation til gåturen

Newsletter background
I FORM anbefaler
En kvindes mave, hvor det er meget almindeligt at få udslæt med helvedesild.
Forebyggelse

Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder?

Et glas vand
Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får

Håndfuld sunde blåbær - amerikanske
Superfood

Vi elsker blåbær

Træningsferie til Egypten med I FORM
I FORM Rejser

NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt
Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning
5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Skåle med chiagrød
Kostråd

Er chiagrød overhovedet sundt?

Pizza med grøntsager
Aftensmad

Sund pizza – sådan!

45 minutter
Rygøvelser
Styrketræning

3 effektive rygøvelser