Med mindfulness-øvelser arbejder du på at acceptere tanker og følelser og være til stede i nuet. Hos I FORM kan du finde det, du skal bruge: Lyt til mindfulness-øvelser og vejrtrækningsøvelser, og find inspiration til mindfulness. Med mindfulness-øvelser får du mindre tankemylder og mere ro og overskud, og effekterne kan endda smitte af på dit livssyn og selvsyn.
