Du kan ikke undgå småskavanker, når du bliver ældre. MEN – du kan selv gøre noget for at holde din krop så velfungerende og smertefri som muligt. Her får du 5 metoder, der kan hjælpe dig på vej.
FIT HELE LIVET – er du generelt aktiv, har du gode forudsætninger for en velfungerende krop – også når du bliver gammel.
Kender du det? At kroppen ikke længere opfører sig lige så ungt, som du egentlig føler dig? Måske har den ligefrem taget sig den frihed at blive både stiv, øm og tung.
Det er nok de færreste af os, der undgår knas med bevægeapparatet i takt med, at vi bliver ældre.
Du behøver dog ikke at lade stå til. Der er nemlig flere veje, du kan tage for at holde kroppen velfungerende og nogenlunde smertefri, fx balancetræning og varmtvandsbassin.