Menu
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Søg
Min side
Login
Abonnér
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Luk
Søg
Luk
Login
Til forsiden
Ruteplanner
I FORMs ruteplanner
Tegn rute
Mine ruter
Træning
TRÆNING
Alle træningsprogrammer
Onlinetræning
Quick fit-træninger
Øvelser
Styrketræning
Yoga
Skader
Træningstøj og -udstyr
Coopertest - test din kondition
Løb & gang
Løb
Gang
Løbeprogrammer
5 km
10 km
Halvmarathon
Marathon
Intervaltræning
Opskrifter
ALLE OPSKRIFTER
Madplaner
Aftensmad
Frokost
Morgenmad
Brød
Salater
Kager
Pandekager
Desserter
Sunde snacks
Smoothie
Juice-opskrifter
Vegetar
Omregn gram til dl
Sund kost
SUND KOST
Kostråd
Kost til træning
Sunde råvarer
Vægttab
VÆGTTAB
Slankekur
Kostplaner
Gode råd til vægttab
Flad mave
Kalorieforbrænding
BMI-beregner
Kalorieberegner
Beregn kalorieforbrænding
Sundhed
SUNDHED
Forebyggelse
Hjerte
Kræft
Stress
Søvn
Sund mave
Psykologi
Sex
Meditation
Skønhed og pleje
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Smugkig i magasinet
Kundeservice
Annoncér
Luk
Min side
Mine gemte artikler
Log ud
Sunde opskrifter
Frokost
Frokost
Frokost
Æggepandekage med makrel
10 minutter
Frokost
Frokost med I FORM-kuren
Frokost
Salat med kalvemørbrad
516 kcal
30 minutter
Frokost
Spinatsalat med laks
243 kcal
25 minutter
Frokost
Rødder med kylling & citron
250 kcal
Frokost
Asiatisk avocadosalat
258 kcal
25 minutter
Frokost
Sådan får du mere grønt i din frokost
Frokost
Rejesalat med skyr
100 kcal
10 minutter
Frokost
Tunsalat med quinoa
Frokost
4 supersalater
Frokost
Kikærtesalat med spidskål og bolsjebeder
330 kcal
30 minutter
Frokost
Salat to-go med tofusticks
504 kcal
30 minutter
Frokost
Laksesalat med grapefrugt
422 kcal
20 minutter
Frokost
Kyllingesalat med mango
443 kcal
25 minutter
Frokost
Rugbrødssandwich med tun
88 kcal
40 minutter
Frokost
Stenbiderrogn helt enkelt
265 kcal
30 minutter
Frokost
Lækkerier med fede fisk
Frokost
Kryddersild
525 kcal
45 minutter
Frokost
Frisk laksetatar
336 kcal
20 minutter
Frokost
Grønkålssalat med perlebyg og pocheret æg
573 kcal
30 minutter
Frokost
Salat med fennikel, parma og mandler
10 minutter
Frokost
Rejer med chili, grape og kål
25 minutter
Frokost
Edamame-bønner med spidskål og dild
10 minutter
Frokost
Byggrød
388 kcal
8 timer
1
2
3
4
5
Side 4 / 5
