4 supersalater
En lækker salat kan sagtens mætte som et helt måltid og give dig alt, hvad du har brug for. Her får du fire supersunde frokostsalater, der smager forrygende. Kom dem i en smuk glasbøtte, og tag dem med på farten.
Derfor mætter salaterne
Frugt og grønt
Salaterne er fulde af frugt og grønt. Det giver mættende fibre, der fylder i maven, og kulhydrater, som giver energi til fx træning og lange arbejdsdage.
Kød/Fisk
Du får protein fra kød, fisk, bønner/ kikærter eller tofu i hver salat. Protein mætter meget pr. kalorie.
Sundt fedt
Fedtet fra dressinger og tilbehør er med til at tilfredsstille appetitten. Får du for lidt fedt, er det svært at føle ægte mæthed
Se opskrifterne på de 4 supersalater nedenfor.