4 supersalater

En lækker salat kan sagtens mætte som et helt måltid og give dig alt, hvad du har brug for. Her får du fire supersunde frokostsalater, der smager forrygende. Kom dem i en smuk glasbøtte, og tag dem med på farten.

7. maj 2013 af I FORM

Derfor mætter salaterne


Frugt og grønt

Salaterne er fulde af frugt og grønt. Det giver mættende fibre, der fylder i maven, og kulhydrater, som giver energi til fx træning og lange arbejdsdage.

Kød/Fisk

Du får protein fra kød, fisk, bønner/ kikærter eller tofu i hver salat. Protein mætter meget pr. kalorie.

Sundt fedt

Fedtet fra dressinger og tilbehør er med til at tilfredsstille appetitten. Får du for lidt fedt, er det svært at føle ægte mæthed

Se opskrifterne på de 4 supersalater nedenfor.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: