Avocadomad med rejer

10 minutter
258 kcal

Du kan roligt mæske dig i denne lækre mad med avocado og rejer, den er rig på sundt fedtsyre og omega-3, og så indeholder den kun 250 kalorier.

Avocadomad med rejer

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 2 tyk skive rugbrød, 60 g
  • 2 tsk. skyr
  • 1 avocado
  • ½ citron
  • 80 g håndpillede rejer
  • 2 spsk. dildspidser
  • 2 spsk. tætklippet purløg
  • Friskkværnet sort peber

Sådan gør du

  • Smør rugbrød med skyr.

  • Dryp avocadoen med citronsaft, skær den i fine skiver, og spred dem ud på brødet.

  • Læg de drænede rejer på, top med dild, purløg og friskkværnet sort peber.


Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background