Sunde opskrifter Frokost Avocadomad... Avocadomad med rejer 10 minutter 258 kcal Du kan roligt mæske dig i denne lækre mad med avocado og rejer, den er rig på sundt fedtsyre og omega-3, og så indeholder den kun 250 kalorier. Af I FORM-redaktionen 20. august 2014 Avocadomad med rejer Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 Pers. 2 tyk skive rugbrød, 60 g 2 tsk. skyr 1 avocado ½ citron 80 g håndpillede rejer 2 spsk. dildspidser 2 spsk. tætklippet purløg Friskkværnet sort peber Sådan gør du Smør rugbrød med skyr. Dryp avocadoen med citronsaft, skær den i fine skiver, og spred dem ud på brødet. Læg de drænede rejer på, top med dild, purløg og friskkværnet sort peber. Rugbrød5:2 kurenRejerSkaldyrAvocadoI FORM kuren
