Rodfrugter med kylling & citron
I FORM-kuren byder på lækre rodfrugter bagt med timian anrettet med kylling og drysset med sesam og citron - lækrere blir det ikke.
Rodfrugter med kylling & citron
Sådan gør du
Røddernes vægt er skrællet vægt, altså nettovægt. Skær rødderne i fine stave. Kom dem i en skål, og vend dem med fingrene med rapsolie, timian, salt og peber.
Læg dem på en bageplade med bagepapir, og bag dem ved 200 grader i 20 minutter.
Rist sesamfrø let på en tør pande. (Det er en god idé at riste en lidt større portion, så har man lidt i en bøtte på lager til ugens retter).
- Skær kyllingekødet i mundrette tern, vend dem med olivenolien, lidt salt og peber, og steg dem gyldne på alle sider, ca. 7-10 minutter.
- Anret rødderne med kylling, drys af ristet sesam og dryp af frisk citronsaft.