Æggepandekage med makrel, tomater og rugbrød

10 minutter

Verdens bedste kur: Den gode gamle dåsemakrel er tilbage i nyt selskab.

Æggepandekage med makrel, tomater og rugbrød

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 2 æg, stegt som spejlæg på begge sider i lidt olie
  • 1 tomat i skiver
  • salt og peber
  • 1 gulerod, revet
  • 1 ds. makrel i tomat
  • 1 skiv. rugbrød, revet og ristet
  • lidt frisk persille

Sådan gør du

  • Læg spejlæggene på en tallerken, kom tomater oven på, og krydr med salt og peber.

  • Kom gulerod og makrel oven på, og afslut med rugbrødsstrimler og persille på toppen.


Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background