Name: Kikærtesalat med spidskål og bolsjebeder
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 100 gram kogte kikærter; 2/3 teaspoon rapsolie (til stegning); Lidt havsalt; 25 gram finthakket spidskål; 40 gram cherrytomater; ¼ - bolsjebede i tynde skiver; ¼ - granatæble (kernerne); ¼ - rødløg; ½ - lille avocado; 1 tablespoon basilikum; 10 gram lille rødløg; ½ - blommetomat; ¼ cloves hvidløg; 1 nip cayennepeber; ½ - daddel; 1 tablespoon citronsaft + skal; 1 sprinkle havsalt

Kikærtesalat med spidskål og bolsjebeder

Ingredienser

Avocadodip

Sådan gør du

7 kostråd til en fladere og gladere mave

Boost forbrændingen med 6 effektive øvelser

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Knibeøvelser, der virkelig tager fat

Så meget betyder søvnen for din vægt

PROGRAM: Kom i gang med at løbe

Sådan laver du ingefærshots

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Ny online træningsserie: 6 videoer, der øger din forbrænding

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

Lige nu: Prøv 30 dage gratis

Bagt avocado med æg

Avocado med rejecocktail

Æggewrap uden mel med kylling og spinat

Marinerede kalkunspyd med kålsalat og dip af peanutbutter

Sund broccoli vaffel-sandwich med skinke og ost

Lækker salat med spidskål, ristede kikærter og avocado

Lækker salat med tun, æg og oliven

Frikadeller med blomkålssalat og mandler

Laksefilet i ovn med grøntsagsstænger og hummus

Sund og nem broccolisalat med kylling og bacon

Agurkebåde med hjemmelavet, sund æggesalat

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

Sådan laver du ingefærshots

Kalorieberegnede kostplaner: Find dit mål, følg planen, se resultater!

Få succes i centeret: Fitnessplan med 3 programmer, der matcher DIT mål

28 dages kost- og motionsplan, som er nem at følge

Er mørk chokolade egentlig sundt?

5 gode idéer til, hvordan du får nye og inspirerende vandreoplevelser

Lav din egen surdej

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Sådan laver du perfekt laks i ovn

De 20 vigtigste spørgsmål om blodtryk