Tunsalat med quinoa til 3 diæter

Lækker tunsalat smækfyldt med sprøde grøntsager og quinoa til dig, der vil tabe dig, træner meget eller bare vil spise sundt.

Til dig, der gerne vil tabe dig

100 g kogt qunioa
½ dåse tun
100 g broccoli
50 g brombær
Dressing af: 1 spsk. olivenolie
1 tsk. sennep
1 tsk. ahornsirup
¼ tsk. salt

LÆS OGSÅ: 6 sunde grunde til at spise quinoa

Til dig, der træner meget

100 g kogt quinoa
½ dåse tun
100 g broccoli
75 g brombær
2 spsk. rosiner
Dressing af: 1 spsk. olivenolie
1 tsk. sennep
1 tsk. ahornsirup
¼ tsk. salt

  • Spis en grov bolle til

Til dig, der vil leve sundt

75 g kogt quinoa
¹⁄³ dåse tun
100 g broccoli
75 g brombær
Dressing af: 1 spsk. olivenolie
1 tsk sennep
1 tsk ahornsirup
¼ tsk. salt

  • Spis en ½ grov bolle til

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background