Tunsalat med quinoa til 3 diæter

Lækker tunsalat smækfyldt med sprøde grøntsager og quinoa til dig, der vil tabe dig, træner meget eller bare vil spise sundt.

24. september 2013 af I FORM-redaktionen

Til dig, der gerne vil tabe dig

100 g kogt qunioa
½ dåse tun
100 g broccoli
50 g brombær
Dressing af: 1 spsk. olivenolie
1 tsk. sennep
1 tsk. ahornsirup
¼ tsk. salt


LÆS OGSÅ: 6 sunde grunde til at spise quinoa


Til dig, der træner meget

100 g kogt quinoa
½ dåse tun
100 g broccoli
75 g brombær
2 spsk. rosiner
Dressing af: 1 spsk. olivenolie
1 tsk. sennep
1 tsk. ahornsirup
¼ tsk. salt

  • Spis en grov bolle til


Til dig, der vil leve sundt

75 g kogt quinoa
¹⁄³ dåse tun
100 g broccoli
75 g brombær
Dressing af: 1 spsk. olivenolie
1 tsk sennep
1 tsk ahornsirup
¼ tsk. salt

  • Spis en ½ grov bolle til

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvilket sundt råd har du sværest ved at følge?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: