Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Søg
Min side
    Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Luk
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Sunde råvarer
    • Kost til træning
    • Protein-beregner
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Terminsberegner
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Sunde opskrifter
Frokost

Frokost

Kold ærtesuppe med rejer
Frokost

Nem, kold ærtesuppe med rejer

425 kcal
20 minutter
Blomkålsbolle med tunsalat, gulrødder, agurk og peberfrugt
Frokost

Blomkålsbolle med tunsalat og gnavegrønt

442 kcal
30 minutter
Pitabrød med grønt og kylling
Frokost

Pita med grønt og kylling

365 kcal
25 minutter
Æggemuffins
Frokost

Æggemuffins med spinat og kalkunbacon

110 kcal
35 minutter
Frikadeller på spyd med grøntsager og dip
Frokost

Oksefrikadeller på spyd med edamamehummus og grønt

275 kcal
45 minutter
Vaffler som toast med skinke og ost på papir
Frokost

Gulerodsvaffeltoast med ost, skinke og rucola

325 kcal
45 minutter
Sandwich af rugbrød med tunsalat pakket ind i papir
Frokost

Rugbrødssandwich med tunsalat på hytteost

309 kcal
15 minutter
Tallerken med to æggewraps og citron
Frokost

Æggewraps med kylling og hjemmelavet mayo

372 kcal
40 minutter
Pølsehorn og grøntsager
Frokost

Sunde pølsehorn med gnavegrønt

379 kcal
30 minutter
Salat med laks, bær og mozzarella i kasse
Frokost

Salat med grillet laks

530 kcal
30 minutter
Spinatvafler med rejesalat
Frokost

Spinatvafler med rejesalat

446 kcal
30 minutter
Laksesalat med proteinboller
Frokost

Varmrøget laksesalat med proteinboller uden mel

270 kcal
35 minutter
Karrysild på rugbrød
Frokost

Sildemad med hjemmelavet karrysalat

459 kcal
25 minutter
Æggewraps
Frokost

Æggewrap med tunmousse, dild og grønt

412 kcal
25 minutter
Sund frokost - kyllingespyd, spejlæg og grøntsager på tallerken
Frokost

11 tips til en sund frokost

Grøn salat
Frokost

Fransk salat med varm gedeost

507 kcal
15 minutter
Pocheret æg, salat og rugbrødschips på marmorplade
Frokost

Salat med pocheret æg, bacon og rugbrødschips

242 kcal
20 minutter
Spejlæg, peberfrugt og sød kartoffel på marmorbord
Frokost

Lækkert æggefad med sød kartoffel

462 kcal
30 minutter
Wrap med med grønt på tallerken
Frokost

Blomkålswrap med laks

417 kcal
20 minutter
Tallerken med højtbelagt smørebrød
Frokost

Rugbrød med laks, æble- og peberrodscreme

492 kcal
Kogt æg på marmorbord
Frokost

Lækre, fyldte æg til frokostbordet

259 kcal
20 minutter
Farvede æg i skål
Frokost

Påskeæg i fine farver

Vintersalat på tallerken
Frokost

Salat med kylling og kikærter

729 kcal
1 time
Skål med farverig salat
Frokost

Salat med bær og spidskål

542 kcal
30 minutter
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Side 2 / 5
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Cookieindstillinger
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information