OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Søg
Min side
Login
    OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Luk
Login
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Kost til træning
    • Sunde råvarer
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Sunde opskrifter
Frokost

Frokost

Pølsehorn og grøntsager
Frokost

Sunde pølsehorn med gnavegrønt

379 kcal
30 minutter
Salat med laks, bær og mozzarella i kasse
Frokost

Salat med grillet laks

530 kcal
30 minutter
Spinatvafler med rejesalat
Frokost

Spinatvafler med rejesalat

446 kcal
30 minutter
Laksesalat med proteinboller
Frokost

Varmrøget laksesalat med proteinboller uden mel

270 kcal
35 minutter
Karrysild på rugbrød
Frokost

Sildemad med hjemmelavet karrysalat

459 kcal
25 minutter
Æggewraps
Frokost

Æggewrap med tunmousse, dild og grønt

412 kcal
25 minutter
Frokost

11 tips til en sund frokost

Grøn salat
Frokost

Fransk salat med varm gedeost

507 kcal
15 minutter
Pocheret æg, salat og rugbrødschips på marmorplade
Frokost

Salat med pocheret æg, bacon og rugbrødschips

242 kcal
20 minutter
Spejlæg, peberfrugt og sød kartoffel på marmorbord
Frokost

Lækkert æggefad med sød kartoffel

231 kcal
30 minutter
Wrap med med grønt på tallerken
Frokost

Blomkålswrap med laks

417 kcal
20 minutter
Tallerken med højtbelagt smørebrød
Frokost

Rugbrød med laks, æble- og peberrodscreme

492 kcal
Kogt æg på marmorbord
Frokost

Lækre, fyldte æg til frokostbordet

259 kcal
20 minutter
Farvede æg i skål
Frokost

Påskeæg i fine farver

Vintersalat på tallerken
Frokost

Salat med kylling og kikærter

729 kcal
1 time
Skål med farverig salat
Frokost

Salat med bær og spidskål

542 kcal
30 minutter
Skærebræt med vafler og tilbehør
Frokost

Spinatvafler med laks

236 kcal
30 minutter
Frokost

Pølsehorn med agurkesalat og gnavegrønt

383,5 kcal
45 minutter
Frokost

Rugbrødssandwich med tun og majs

376 kcal
10 minutter
Frokost

Sandwich med laks

378 kcal
15 minutter
Frokost

Aspargessuppe med kammuslinger

398 kcal
20 minutter
Bokse med grønt
Frokost

Asiatisk boks fyldt med proteiner

478 kcal
30 minutter
To skåle, en med dressing og en med salat
Frokost

Kyllingesalat med mango og kål

409 kcal
10 minutter
rugbrød med pålæg
Frokost

Avocadomad med rejer

444 kcal
10 minutter
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Side 2 / 5
Udgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information