Sunde opskrifter Frokost Rugbrød me... Rugbrød med laks, æble- og peberrodscreme 492 kcal Rugbrødsmadder behøver ikke være det kedelige alternativ til aftensmaden. Se her, hvordan du pepper rudbrødsmaden op. Af Anne Larsen og Michelle Kristensen 8. juni 2017 Rugbrød med laks, æble- og peberrodscreme Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 Pers. 4 skiv. rugbrød a 50 g 1 hjertesalat 200 g røget laks 2 dl skyr 2 tsk. peberrod, fintrevet Lidt citronsaft Hvidløg, fintrevet/presset 1 syrligt æble Havsalt Sort peber, friskkværnet 2 stilke persille, bredbladet Sådan laver du lækre rugbrødsmadder Anret rugbrødsskiverne med salat og laks på to tallerkner. Rør skyr med peberrod, lidt citronsaft og hvidløg. Skær æblet i meget fine tern, og vend dem i cremen. Smag cremen til med salt, peber, hvidløg og citronsaft. Hak persillen groft, og vend den i cremen, som anrettes på laksen. Rugbrød på travle dage!Gør det nemt for dig selv på de dage, hvor du er presset, og servér rugbrødsmadder. Gerne med lækkert fiskepålæg. FiskÆbleRugbrødLaks Mest læste lige nu Madplaner Madplan uge 6: Vi går amok i vinterens sundeste grøntsag Træningsudstyr Få tonede muskler fra top til tå med en Fitness Bar Sundhed Hvad er kamillete godt for? Sundhed Derfor er vinterbadning en gave til din krop Onlinetræning Armcamp del 4 8 min. Onlinetræning Armcamp del 3 8 min. Onlinetræning Armcamp del 2 8 min. Onlinetræning Armcamp del 1 10 min. Forebyggelse 7 gevinster, din hjerne indkasserer, når du motionerer Forebyggelse Kan mit blodtryk blive for lavt? Mere om Frokost Frokost Sunde, nemme madpakke-idéer Frokost Æggekagen, der passer sig selv i ovnen 641 kcal 40 minutter Frokost Bagt avocado med æg 398 kcal Frokost Avocado med rejecocktail 335 kcal Frokost Æggewrap uden mel med kylling og spinat 407 kcal 20 minutter Frokost Marinerede kalkunspyd med kålsalat og dip af peanutbutter 410 kcal 15 minutter Frokost Sund broccoli vaffel-sandwich med skinke og ost 410 kcal 15 minutter Frokost Lækker salat med spidskål, ristede kikærter og avocado 435 kcal 15 minutter Frokost Lækker salat med tun, æg og oliven 372 kcal 20 minutter Frokost Frikadeller med blomkålssalat og mandler 420 kcal 20 minutter Frokost Laksefilet i ovn med grøntsagsstænger og hummus 413 kcal 20 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Sunde opskrifter Sådan laver du perfekt laks i ovn 238 kcal 12 minutter Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Slankekur Tab dig sundt og sikkert med en I FORM Kostplan Sunde opskrifter Få sund og lækker aftensmad med I FORMs madplaner Slankekur Kalorieberegnede kostplaner: Find dit mål, følg planen, se resultater! Slankekur Hvor meget ved du om keto? Sundhed 28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge Træning Ny online træningsserie: 6 videoer, der øger din forbrænding Vægttab Periodisk faste – sundt eller sygt? Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?
