Sunde pølsehorn med gnavegrønt

30 minutter
379 kcal

Disse lækre og sunde pølsehorn er den perfekte frokost for hele familien - og så kan de både kan nydes derhjemme eller på farten.

Pølsehorn og grøntsager

Sunde pølsehorn med gnavegrønt

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer / 10 stk.

  • 80 g havregryn
  • ¾ dl hytteost
  • 1⅔ æg
  • ¼ tsk. havsalt
  • 2 kyllingepølser
  • ½ spsk. sesamfrø
  • 200 g grøntsager, fx agurk, peberfrugt og gulerod

Sådan gør du

  • Tænd ovnen på 180 gr.
  • Blend havregryn, hytteost, æg og salt, til det har konsistens som en dej. Stil på køl i 10 min.
  • Halvér pølserne.
  • Lav 10 klumper dej. Tryk hver enkelt dejklump flad i håndfladen, og form rundt om et pølsestykke. Læg hornene på en bageplade med bagepapir.
  • Drys med lidt sesam, og bag i 20 min.
  • Skær grøntsagerne i stave, og server dem til de færdigbagte pølsehorn.

TIP! Opbevares på køl. Spiser du frokost hjemme, er det lækkert lige at fugte dem let under vandhanen, og lune dem i ovnen i 10 min. ved 170 gr.


Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background