Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Søg
Min side
    Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Luk
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Sunde råvarer
    • Kost til træning
    • Protein-beregner
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Terminsberegner
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Skribenter og eksperter

Jesper U. Larsen

Jesper U. Larsen

Journalist på Bonnier Publications

Indhold skrevet af Jesper U. Larsen:

To kvinder der løber sammen
Forebyggelse

5 gevinster: Sådan gavner løb immun­forsvaret

Kvinde der løber
Forebyggelse

Træn dig til et immunforsvar i topform

kvinde løfter vægtstang
Træningsmotivation

13 insidertips: Giv din styrketræning et løft

Trist pige i træningstøj med høretelefoner på
Træningsmotivation

7 begynderfejl, der får dig til at stoppe i fitnesscenteret

Forebyggelse

Sådan får du stærkere fødder

kvinde laver mavetræning
Flad mave

Sådan får du en stærkere mave

kvinde der laver dødløft
Styrketræning

Sådan får du en stærkere lænd

Benpres er en god øvelse, dine lår vil elske.
Styrketræning

Sådan får du stærkere lår

Restitution er godt for immunforsvaret.
Sundhed

Immunforsvar: Her er 7 ting, du ikke vidste

Roning med elastikremme er god træning
Træning

Sådan får du stærkere bryst

Kvinde træner mavebøjninger med veninde
Flad mave

Ups! 12 fælder i jagten på flad mave

Kvinde ligger vågen
Søvn

Hvor længe kan man holde sig vågen?

Kvinde med stærk ryg
Styrketræning

Få en stærk og smidig ryg

Kvinde træner
Styrketræning

Sådan får du stærkere triceps

Kvinde træner biceps med en håndvægt
Styrketræning

Sådan får du stærkere biceps

Kvinde styrketræner, så hendes muskler opnår den såkaldte muscle memory.
Styrketræning

Træningspause? Muscle memory hjælper dig tilbage i topform

Kvinde laver push-ups i træningscenter
Styrketræningsøvelser

Verdens 10 bedste styrkeøvelser

Senior kvinde styrketræner med vægte
Styrketræning

Træn effektivt som senior - 6 tips til at bevare en stærk krop

Kvinde og mand tager dips på bænk.
Styrketræningsøvelser

3 gode triceps øvelser

Kvinde, der styrketræner
Styrketræning

Periodisering: Få succes i fitnesscenteret

Kvinde i fitness
Styrketræning

8 myter om styrketræning

Testosteron, mand, hormoner
Sundhed

Testosteron: Alt, hvad skal du vide

Kvinde der dyrker crossfit
Crossfit

Crossfit: Få styr på træningsformen

Kvinde med gymnastikringe
Træningsudstyr

Sådan træner du med gymnastikringe

  • 1
  • 2
  • 3
Side 1 / 3
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Cookieindstillinger
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information