Menu
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Søg
Min side
Abonnér
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Luk
Søg
Luk
Til forsiden
Ruteplanner
I FORMs ruteplanner
Tegn rute
Mine ruter
Træning
TRÆNING
Alle træningsprogrammer
Onlinetræning
Quick fit-træninger
Øvelser
Styrketræning
Yoga
Skader
Træningstøj og -udstyr
Coopertest - test din kondition
Løb & gang
Løb
Gang
Løbeprogrammer
5 km
10 km
Halvmarathon
Marathon
Intervaltræning
Opskrifter
ALLE OPSKRIFTER
Madplaner
Aftensmad
Frokost
Morgenmad
Brød
Salater
Kager
Pandekager
Desserter
Sunde snacks
Smoothie
Juice-opskrifter
Vegetar
Omregn gram til dl
Sund kost
SUND KOST
Kostråd
Sunde råvarer
Kost til træning
Protein-beregner
Vægttab
VÆGTTAB
Slankekur
Kostplaner
Gode råd til vægttab
Flad mave
Kalorieforbrænding
BMI-beregner
Kalorieberegner
Beregn kalorieforbrænding
Sundhed
SUNDHED
Forebyggelse
Hjerte
Kræft
Stress
Søvn
Sund mave
Psykologi
Sex
Graviditet
Terminsberegner
Meditation
Skønhed og pleje
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Smugkig i magasinet
Kundeservice
Annoncér
Luk
Min side
Mine gemte artikler
Log ud
Skribenter og eksperter
Jesper U. Larsen
Jesper U. Larsen
Journalist på Bonnier Publications
Indhold skrevet af Jesper U. Larsen:
Forebyggelse
5 gevinster: Sådan gavner løb immunforsvaret
Forebyggelse
Træn dig til et immunforsvar i topform
Træningsmotivation
13 insidertips: Giv din styrketræning et løft
Træningsmotivation
7 begynderfejl, der får dig til at stoppe i fitnesscenteret
Forebyggelse
Sådan får du stærkere fødder
Flad mave
Sådan får du en stærkere mave
Styrketræning
Sådan får du en stærkere lænd
Styrketræning
Sådan får du stærkere lår
Sundhed
Immunforsvar: Her er 7 ting, du ikke vidste
Træning
Sådan får du stærkere bryst
Flad mave
Ups! 12 fælder i jagten på flad mave
Søvn
Hvor længe kan man holde sig vågen?
Styrketræning
Få en stærk og smidig ryg
Styrketræning
Sådan får du stærkere triceps
Styrketræning
Sådan får du stærkere biceps
Styrketræning
Træningspause? Muscle memory hjælper dig tilbage i topform
Styrketræningsøvelser
Verdens 10 bedste styrkeøvelser
Styrketræning
Træn effektivt som senior - 6 tips til at bevare en stærk krop
Styrketræningsøvelser
3 gode triceps øvelser
Styrketræning
Periodisering: Få succes i fitnesscenteret
Styrketræning
8 myter om styrketræning
Sundhed
Testosteron: Alt, hvad skal du vide
Crossfit
Crossfit: Få styr på træningsformen
Træningsudstyr
Sådan træner du med gymnastikringe
1
2
3
Side 1 / 3