Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Søg
Min side
    Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Luk
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Sunde råvarer
    • Kost til træning
    • Protein-beregner
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Terminsberegner
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Træning

Træning

Uanset om du er begynder eller øvet, finder du alt, hvad behøver til din træning her. Find programmer, øvelsesvideoer og motivationstips til et væld af træningsformer og se resultater hurtigt!

Kvinde, der laver jump squat - en ud af mange øvelser, der kan bruges i tabata-træning.
Cirkeltræning

Tabata: Kom i topform med effektiv tabata-træning

Yoga

Power yoga

Yoga

Yoga giver stærkere lunger

Fitness

Callanetics

Styrketræningsøvelser

Maveøvelse: tjener-sitdown

Styrketræningsøvelser

Maveøvelse: crunches med håndvægt

Styrketræningsøvelser

Maveøvelse: planke-mix

Styrketræningsøvelser

Maveøvelse: bænkstræk

Styrketræningsøvelser

Maveøvelse: træet

Styrketræningsøvelser

Maveøvelse: mavetwist

Styrketræningsøvelser

Maveøvelse: flexkniv

Kondition

Kom i form med H.I.T-træning

Styrketræning

Vejen til stærke baller

Styrketræning

Stærke baller med lunges

Styrketræning

Stærke baller med squats

Styrketræning

Stærke baller med sidelunge

Styrketræning

Stærke baller med swing

Træning

Hvad kræver en halv ironman?

Yoga-øvelser

Duen løsner op i baller og hofter

Yoga-øvelser

Stræk din rygrad og hofter med broen

Yoga-øvelser

Brug din kernestyrke med sideplanken

Yoga-øvelser

Stræk hele kroppen med hundestræk

Yoga-øvelser

Styrk din balance og styrke med ørnen

Styrketræning

5 smagsprøver på mobility

  • 80
  • 81
  • 82
  • 83
  • 84
Side 82 / 95
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Cookieindstillinger
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information