7 træningsformer til vinteren

Det bedste fitnesscenter ligger lige uden for din hoveddør. Kom i vinterens bedste form med 7 træningsformer, der giver dig røde kinder, effektiv træning og masser af frisk luft.

Kom i vinterens bedste form!

Det bedste fitnesscenter er naturen – også når det er koldt, vådt og mørkt udenfor. Vintervejret er slet ikke noget problem. Tværtimod er det bare en kærkommen mulighed for at gøre din træning endnu sjovere og mere udfordrende.

Her er 7 træningsformer, som i bonus til de røde kinder giver dig masser af effektiv træning, gode naturoplevelser og oceaner af frisk luft.

Sådan vælger du det rigtige par vinter-løbetights

    Mest læste lige nu
    Motivation til vægttab

    Hvilken alkohol indeholder færrest kalorier?

    Sundhed

    Hvorfor kan jeg ikke kende forskel på højre og venstre?

    Søvn

    7 effektive tips, der tackler tankemylder

    Styrketræning

    Rygtræning til en stærk og smertefri ryg

    Styrketræningsøvelser

    Få stærke ben med I FORMs julekalender

    Psykologi

    Lær at give slip på bekymringerne

    Kalorieforbrænding

    BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

    5 km løbeprogram

    PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

    Desserter

    Pistaciekugler

    89,9 kcal
    10 minutter
    Forebyggelse

    8 øvelser til smidigt og smertefrit bindevæv

    Mere om Træning
    Træning

    5 steder du får fat med romaskinen

    Annonce

    4 grunde til, at du skal melde dig ind i et løbefællesskab

    Træning

    Fem grunde til, at tennis er genialt

    Annonce

    7 sjove julegaver til din aktive og træningsglade ven

    Træning

    De 6 bedste opvarmningsøvelser inden træning

    Træning

    Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

    Træning

    1, 5 eller 10 minutter? Træn kort men effektivt med mikrotræning

    Træning

    Fit på 10 minutter

    Træning

    Fit på 5 minutter

    Træning

    9 ting, den personlige træner ville ønske, du vidste

    Træning

    Træn med GO’NOVAs morgenhold: Her er træningsprogrammerne

    Newsletter background
    I FORM anbefaler
    Superfood

    Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

    Forebyggelse

    Derfor er sauna så sundt

    Psykologi

    Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

    Om I FORM

    Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

    Forebyggelse

    Skal du være bekymret for nattesved?

    Flad mave

    Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

    Træning

    Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

    Psykologi

    Depressions-test: Er du mere end bare trist?

    Styrketræning

    Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen

    Styrketræning

    Farvel fedt, hej muskler